第一个星期是一个艰难的开始，当初自己当了一年的牛奶级妈妈，吃了好多东西，积累了超多的脂肪，不过还是觉得值得，为了女儿是应该的。第一个星期东西吃少了，觉得饿，然后饿的时候赶紧按穴位和按摩肚子，感觉好些。后面慢慢习惯了。不过8月成绩不稳定，有时一周减3斤，有时才半斤。9月开始上班后，吃的相对少些和比较符合减肥的要求，所以减得还可以吧，一般一周减1-2斤。

其实回头看看，还有可以进步的空间，就是有时，没有按摩，如果按足要求按摩会更佳。进入9月下旬，晚上洗澡的时候没有时间按摩，因为要陪女儿睡觉，哄完后自己也睡着了。只能早上6点起床，冲了牛奶给女儿喝，等她睡了就恶补，所以每周都有得减。

肚子饿的时候可以按摩耳朵穴位，然后按摩肚子，可以减轻饿感。不过上班后我太忙了，基本没有按，反而连中午或者晚上吃饭前按摩的都省掉了。7 唉。要不我可以减得更多。

今天中秋，没有按摩，也吃多了。明天要努力些了。

今早起得晚，赶紧煮粥给女儿，由于来YJ了，肚子涨涨的，脚又累，只按穴位和按摩了肚子200下。

可能昨晚贪嘴吃多了一块芝士蛋糕（减肥期间禁食食品），搞得我今天早上到中午都很反胃，想吐。中午才吃了很少，不过喝了一碗木瓜汤觉得很舒服。减肥能喝汤就是享受。

今晚胃口特差，估计和JY、感冒有关，晚饭按摩了肚子200下。估计洗澡的时候都没有力气去按摩腰和大腿了。

今天早上女儿很早起来，没有按摩多少，就200下肚子，原来按摩了舒服多了。然后带女儿去公园。回家后没有时间按摩，中午就泡汤了。晚上再努力。

今天对面鱼鱼的外婆来看他，见到我说瘦了好多，漂亮了。害我心里美滋滋的，5 今晚洗澡的时候狠狠地按摩了肚子600下，腰400下，大腿800下，手臂400下。还不觉得累，不过因为女儿在哭了，赶紧洗澡出来。谁知道她竟然睡着了。 明天继续努力！

差点忘记说了，今早也用功：按摩肚子400，腰200，大腿600.手臂200.大腿是重点啊。想当初两腿肉肉可以加夹一张纸，现在5 ，夹不住啦。努力。腰也减了10厘米！

最好等宝宝戒奶再减了，而且生完身体需要调理，减肥多少都要吃少点的。我曾经试过这个方法有效，所以生完后为了奶水的质量，我能吃就吃，吃了1年，胖得自己都讨厌，不过为了宝宝这是值得的。

今天早上比较忙，所以没有按摩大腿，其他都有200下。7

说说我的饮食：
早餐一般吃一个蛋，喝一盒牛奶。或者酸奶。或者一份猪肠粉，或者一根玉米。
午餐：半碗饭、一碗肉菜、一碗汤
晚餐：半碗饭、一碗肉菜（想吃水果时就减点）、两碗汤。
比以前吃少了，不过营养OK哦，我这么忙，都没有觉得头晕什么的。

昨晚太多事情做了，宝宝吐奶弄脏了衣服和被子，赶紧洗，所以没有在洗澡的时候按摩。今早起来煮了粥给宝宝后，赶紧抓紧时间按摩：肚子400，腰200、大腿4000、手臂400.早餐吃了点月饼，金九伍仁火腿，超级好吃，因为喜欢，所以不敢放在晚上吃，只能当早餐啦！

昨晚LG出去，自己带宝宝，所以给宝宝洗澡完了赶紧洗衣服，然后自己洗澡，由于吃饭完没有2小时，所以没有按摩，然后和女儿玩。今天早上6：05起床后冲牛奶给女儿喝完后，很用功按摩：肚子400、腰400、大腿400、手臂200，.然后7：15收拾东西上班。一共按摩用了差不多20分钟。

今晚下班后去换帖，希望不要反弹，毕竟8天长假按摩少了，晚上有时吃多了餐数。希望瘦1斤就好。明天再来汇报。

谢谢！爱美之心人人都有啊，我想穿漂亮衣服啊。