这个星期开始,不知为什么,晚上已经11点才上床睡觉了,但在床上翻来覆去的,总是睡不著,自己也没什么想啊。到半夜醒来去厕所后也很难再入眠,睡眠质量很差,担心BB会因为我的原因发育不好啊,呼呼!有什么解决方面吗?请教各位孕妈乐!谢谢
呀,看来我很幸运啊!怀孕到现在睡眠质量一直很好呢,晚上上厕所也最多去一次!我从知道怀孕开始就买了一个大大的孕妇抱枕,我觉得抱着抱枕睡超舒服的,刚好垫起腰那里,完全没有腰酸背痛的感觉。加上我睡觉前都做一些简单的孕妇睡前运动,然后躺下没两分钟就睡着了。各位被睡眠困扰的ZMM们,是不是做些什么改善一下状况啊?