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搞怪厨娘-----10月25号晚的营养搭配晚餐(有新鲜的百合,还有红烧肉哦)

512250美食&下厨

今天心情不错,想想怎样搭配营养又好吃的晚餐。还买了5个大石榴当饭后果。石榴具有清热解毒和美容的功效,很适合我们女孩子吃哦。我家肥仔也超爱吃,趁现在季节还没过,多买几个回家吃。咔咔。。。。不太会调相机,总觉得颜色怪怪的。。。

上菜了。。。

砂锅红烧肉 (香而不腻,上面有点黑的不是焦哦,是结了的红糖)

材料 : 带皮猪肉一斤,葱2条
调料:油,盐,老抽,红砂糖,黄酒,八角,桂皮,陈皮,花椒,姜片,蒜子(这些有卖一包配好的,以下简称香料)
做法:1 先用黄酒把整块猪肉浸泡10分钟,烧开水把猪肉放进去大火煮5分钟捞起沥干,切成稍厚的大块
           2 加一点点油,把肉块放进去小火煎,把油逼出来,然后热砂锅,放油爆香蒜子和姜片,把猪肉放进去翻炒
           3 加入老抽上色,再加入半汤匙的红糖,再放水煮,水要没过猪肉。放入所有香料,小火焖制半小时到40分钟。
           4 最后加入一点点盐,可以起锅啦!洒上一些葱花

成本:猪肉5块+葱2毛+香料包1块+红糖1块=7.2元



清蒸福寿鱼

材料:福寿鱼一条,葱,芫茜几条,姜一小块
调料:油,蒸鱼酱油
做法:1 鱼洗干净沥干水分,葱,芫茜切碎,姜切丝
           2 把姜丝放在鱼上面,大火蒸5分钟,小火3分钟。把鱼拿出来把盘子里的鱼水倒掉
           3 周围放上葱和芫茜,洒上酱油,热锅把油烧热,最后淋在鱼上即可

成本:福寿鱼6.5元+芫茜葱1元=7.5元



荷塘小炒(非常营养的菜肴!百合的香甜真的是让人回味,这道菜有爽口的,有嫩滑的,有甘甜的。。。肥仔一扫而光啦)

材料:新百合4个,芹菜2根,冬菇20个左右,新鲜木耳1大个
调料:油,盐,鸡精,蚝油
做法;   1 芹菜斜刀切段,冬菇对半切,木耳切片
           2 放油热锅,先把芹菜翻进去翻炒2分钟,再按照顺序放入冬菇炒一下,再放入木耳一起炒。
           3 放盐和一点点鸡精,加入一小勺的蚝油,最后加入百合翻炒几下就可以了。

成本:百合4块+冬菇4块+芹菜7毛+木耳1块5=10.2元



希望大家喜欢我今天的菜哦。。。去洗碗了。。呜呜。。。。
2009/10/25
全部回帖
今日无汤饮啊?仲有LZ既靓相呢,无放上尼既?
2009/10/26回复
暖暖妈暖暖妈板凳
都喜欢
2009/10/26回复
嘉B妈咪:
今日无汤饮啊?仲有LZ既靓相呢,无放上尼既?
查看原文
今天用昨天剩下的青菜滚了个汤,呵呵,懒得放上去了。不发我的相啦。哈哈
2009/10/26回复
福寿鱼是不是鲫鱼啊??个样就有D似啦..

LZ几个人吃饭啊..次次都见3-4碟菜...好大碟啊...

好足份量...比个GOOD你啊..无打斧头哦...嘻嘻...(KK讲下笑)
2009/10/26回复
楼主有才啊,我就煮得没卖想了,送  ,学习了,要继续上传多点给我们分享!
2009/10/26回复
赞一个!
2009/10/26回复
不错啊,学习学习
2009/10/26回复
赞一个
2009/10/26回复
学习ING!
2009/10/26回复
dm629mddm629md11楼
怎么没楼的靓照啦!~
2009/10/26回复
唔使凑女,好羡慕哦!我就无心机会谂煮咩送!!!!
2009/10/26回复
chilamychilamy13楼
LZ样靓身材正,还煮得一手好菜
2009/10/26回复
昨天做了蜜汁排骨,LG要求很高,觉得没有外面的好吃,不过我自己觉得不错
2009/10/26回复
gzxchgzxch15楼
厨娘的出品花样多,分量足,难怪食出个肥仔老公
2009/10/26回复
小k女:
福寿鱼是不是鲫鱼啊??个样就有D似啦.. LZ几个人吃饭啊..次次都见3-4碟菜...好大碟啊... 好足份量...比个GOOD你啊..无打斧头哦...嘻嘻...(KK讲下笑)
查看原文
福寿鱼唔系鲫鱼啊

鲫鱼清甜好多,
2009/10/26回复
口水流,送支花花
2009/10/26回复
很美的样子,楼主人也很美,
2009/10/26回复
小k女小k女19楼
011000339:
福寿鱼唔系鲫鱼啊鲫鱼清甜好多,
查看原文
哦...我地住呢度...吃来吃去都是三文鱼鲫鱼..好想稳条其他鱼吃下都难...
2009/10/26回复
人美菜香
2009/10/26回复
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