我个人的方法：因为不爱吃晕，所以每天喝大量豆浆，吃芝麻糊，蒸水蛋，蔬菜水果照吃
NN宝宝吃不完还有多，MM可以尝试一下

土方法，黄酒煎蛋

前三个月是妈妈和宝宝的一个磨合期，特别是前面一**猛长，可能发现奶不够，不要放弃，坚持让宝宝多吸，只要宝宝想吃就给他吃，不要管间隔1个小时还是半个小时。妈妈要多喝汤水，常喝的有木瓜鲫鱼汤、花生墨鱼（干）猪脚汤、莲藕排骨汤，基本上当水来喝的，然后要多休息，宝宝可以让家人帮带，要保证睡眠，奶水就会多起来的。
实在不够的时候，给宝宝加餐奶粉，但加奶粉的时候不要和母乳同餐，最好晚上睡觉前加，这样宝宝可以睡久一点，如果妈妈奶涨最好吸出来。
坚持就是胜利！要有信心，放松心情。

吃多点鱼类，章鱼煲花生，黄酒煮鸡，牛奶类，芝士，肉类，木瓜猪骨汤，青菜水果少吃点。还有动物的内脏不要吃，不要吃凉性食物。

一定要汤水足，奶水才好。

试下泥鳅煲木瓜，酒酿鸡子，个人觉得最有效。

木瓜煲鱼汤或是猪脚.

我也不够，前2天加了一点通草在汤中，就多一点，但一不加就少了。
BB这2天都4-5小时才喝一次，郁闷。
现在BB是2个月多一点。

为啥我的成长条瞧不到呢.只有老大的,没有老二的.

对!就是喝汤,喝汤,还是汤....

鱼腮与鱼尾煲汤，一天饮几次。

每天都是要喝汤,鲫鱼,蚬仔汤,鸡汤,甜酒,

大家都很热心,我一定要坚持,但宝宝饿着佳人坚持冲牛奶,才一天,他就不肯吸我的奶了,我挤了,也有50毫升,,他也不喜欢喝牛奶,哭呀哭

吃让宝宝吸,多喝汤就会上来.

黄豆猪蹄和鲫鱼汤都是超催奶的，我的咪咪很小，一开始也没什么奶，不过一喝那两种 奶就狂多，奶头让宝宝多吮吮

我今晚问问我LG。到时候告诉你啊。

上次在网上看到的方法,不过,我没试过:

材料:水豆腐2块,红糖若干
做法:水豆腐加水500ML,煮开后加入适量的红塘即可,红塘随量,个人认为够甜就可以了,睡觉前喝汤吃渣...

因为没有副作用,LZ 可以试试...希望能帮到你啦

我自己的方法:每天狂喝水和汤(1个人1星期喝光一桶水,中饭和晚饭基本要喝4碗汤/餐,不过当时是6/7月,天气热,出汗多),每天不停地喂奶,哪怕只隔半15分钟或者半小时都喂,只要BB能吃就喂,虽然很辛苦,不过自己觉得值得的,呵呵

不过觉得LZ的宝宝好象在"猛长期",是要多吃奶的,因为要刺激妈妈多分泌奶水

我跟楼主有同样苦恼，但我这十几天以来开始给宝宝全母乳了，功劳应归公与吃公鸡，我在月子里吃了很多母鸡，后来看书才知道母鸡竟然是回奶食品，公鸡才是催奶食品，也不会长胖，母鸡里面的雌激素会抑制奶水。前段时间吃了一只公鸡就有奶水了（公鸡的睾丸不要扔掉，听说是很催奶的食品），后来就坚持吃，现在一直奶水不错，经常宝宝一只奶没有吃完就饱了，令人宽慰多了。
我的做法是按照湖南的做法：先把鸡用油炒了，炒香点，然后加水炖鸡大约一个小时，多余的油在炖之前可以先去掉，免得太油宝宝吃了拉肚子。起锅前放盐便可，吃时可以再放点胡椒，增加口味，但不要放多了，以免妈妈或宝宝便秘。
希望能有用，宝宝没奶吃的心情，过来人才知道那是什么滋味。

我女儿现在一岁多了，还喝母乳。
因为我当时用中医调理了。
楼主简单一点，你可以买些炮山甲（药店有卖的，最好去采*林北京路或者同*堂）或者丝瓜络煲瘦肉，另外要少吃鸡。炮山甲就很贵，如果怕贵，丝瓜络也可以。
另外，楼主还要挤挤乳头，有时候可能是小微粒塞住了，还要多补充营养，多吃些高蛋白的东西。还有糯米酒也可以催乳，。