我个人的方法：因为不爱吃晕，所以每天喝大量豆浆，吃芝麻糊，蒸水蛋，蔬菜水果照吃NN宝宝吃不完还有多，MM可以尝试一下

前三个月是妈妈和宝宝的一个磨合期，特别是前面一**猛长，可能发现奶不够，不要放弃，坚持让宝宝多吸，只要宝宝想吃就给他吃，不要管间隔1个小时还是半个小时。妈妈要多喝汤水，常喝的有木瓜鲫鱼汤、花生墨鱼（干）猪脚汤、莲藕排骨汤，基本上当水来喝的，然后要多休息，宝宝可以让家人帮带，要保证睡眠，奶水就会多起来的。实在不够的时候，给宝宝加餐奶粉，但加奶粉的时候不要和母乳同餐，最好晚上睡觉前加，这样宝宝可以睡久一点，如果妈妈奶涨最好吸出来。坚持就是胜利！要有信心，放松心情。