同道中人，没生之前超苗，103斤，163cm，现在～～～快变120了

运动才是最好的减肥方法，比如游泳和呼啦圈。效果好呢

生双胞胎很幸福也，真的是有得必有失，做妈妈真伟大

你试试做高抬腿的运动，配合双手一起做，既可以减腿，也可以减肚子。也就是和原地踏步一样的做法，抬左脚起右手，把脚抬得最高，手举得最尽，每天坚持做100下。很快见成效。

我没怀孕的时候有 120 斤，160cm，那时经常吃冬瓜和芹菜，一个月就瘦了 30斤，现在生了小孩，是自然瘦的，只有 83 斤了，可能是因为白天上班，晚上带小孩辛苦吧，但确实是老了很多。

冬瓜是真的能减脂肪的。