老妈又回了老家,,,厨房终于又归我了。。。俺又恢复煮妇身份,,,可喜可贺!
1、蚕豆炒肉片。。。春天可以吃到很多新鲜的菜!真是个充满生机、也很有口福的季节!
新鲜的蚕豆以前只在电视上看到,眼馋得很,,,那时候广州还没有卖,,,没想到今年被老妈偶尔从菜场买了回来,终于也可以自己饱口福啦~~~
蚕豆粉粉的,很好吃!剥壳的时候记得里面的壳也要剝掉哦!
以前鲜蚕豆一般是用新鲜的雪里蕻搭配了炒,,,这边买不到雪里蕻,试着用橄榄菜口感也不错,袋装的雪菜也可以哦!
可以炒肉,也可以放虾,,,或者素炒,都很好吃!

材料准备:新鲜蚕豆1斤(剥掉壳后大约剩下半斤)、花肉切片、橄榄菜少许、蒜瓣适量切碎
做法:先将肉片加入盐,鸡精,生粉,生抽,老抽适量腌制片刻入味,热锅热油兜炒至肉片变色后即铲出
用余油炒熟蚕豆,多炒一会儿,至蚕豆由嫩绿色变成深一点的绿色,一定要炒熟不然容易中毒哦
加入橄榄菜,蒜瓣,中火继续兜炒,待蒜瓣差不多熟了之后再加入肉片,翻炒均匀,加入少量鸡精及生抽即可起锅
注意橄榄菜已经很咸,而肉片已经用盐和生抽腌制过,所以蚕豆基本不用放盐,不然太咸
可加入少许红辣椒碎点缀
2、【小朋友的健康食谱】韭黄火腿滑鸡蛋



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本帖最后由 勉之妈妈 于 2010-4-3 22:27 编辑 ]