养成良好的睡眠习惯就行了。我家十二从出生后就早睡，五个月前8点钟吃奶睡，我上班后就稍晚半个小时，养成习惯了时间一到就犯困，有时候我回家晚了没吃完饭他就吵着要吃奶睡觉。到一两岁的时候因为活动能力慢慢大了，有时候顾着玩就不愿意睡，不能太迁就了，慢慢就会好起来。我家12现在一般8点半左右睡觉，基本上八点还没给他洗澡就会喊我“睡觉觉”了，但只要有一两天过时间还不让他睡的话就会乱了套，所以我晚上都很注意保证准时让他上床睡。PS：2月份开始我让小子分床自己睡，两三天就适应了，现在他爬上床我盖好被子，他自己再扯条小毛巾捂着眼睛很快就睡了，晚上睡得也好，省好多工夫

就象楼上很多妈妈所说，就是要养成习惯。我家宝宝一直都是我带他睡，一岁以前都是七点钟睡的，后来大了一些就慢慢推迟了一些，现在快一岁八个月了，八点多一些回房间，九点左右睡着。有时候也会玩得比较久才睡着，我就跟他说太阳公公睡觉了，他说：“咪咪？”（小区一只小狗的名字）。我说咪咪也睡觉了。他又说：“汪汪”。我说：“对，小狗咪咪也回家睡觉了，所以宝宝也要睡觉了。”接着又轮到问“公公、婆婆、爸爸、妈妈、舅婆”一路问下去，我就都说大家都睡觉了，这样的对话几乎每天晚上都重复，好象变成他睡觉的一个程序。然后装着自己先睡着，他滚着滚着就睡着了。呵呵，不过每晚哄宝宝睡觉有时也会觉得很枯燥，特别是在装睡的时候，6

我昨天才领悟到，孩子的睡眠时间是大人订的，绝对不能她想什么时候睡觉就什么时候睡觉，最好是到时间就哄睡觉！！！天大的发现啊！