所谓早睡早起，要早睡就必须早起咯，我儿子现在是9点半睡觉，早上7点半起床，中午睡一觉，大概是12点到2点半吧。
孩子的吃饭、睡觉时间都是可以调整的，关键是规律的生活。绝对不要让宝宝操控你的时间。如果你让他在想睡的时候睡，想玩的时候玩，那就永远是他控制你。
你可以让他早起，然后白天该干嘛干嘛，别让他白天睡太多了，特别是下午，要是有傍晚睡觉的习惯最好改一改，在那个时候和他玩他有兴趣的东西。宝宝也和大人一样，过了睡觉的时间又会精神的，坚持的你想要他睡觉的时间，才让他睡

那半个小时别让她睡了，我宝宝要是这样，我就不让他睡这半小时，然后再玩多2个小时，很累了就会睡得很香，白天也要多玩，别让她想什么时候睡就什么时候睡

我觉得要从小养成好的习惯。我女生打出生开始就是。每天晚上8-9点之间就绝对会睡觉。而且把他放睡袋里面。很乖的。从来不哭。不过白天就很调皮。晚上睡觉就不用我操心。给他一瓶奶就行了。

营造好准备睡觉的环境，之前别和她玩游戏，看看书啊，谈谈话啊，语调放温和，慢慢地就把灯关了，起初有可能她会要求开灯的，你可以买个小夜灯回来，最好是光线差点的，然后告诉她现在很晚了，要睡觉了，妈妈也要睡了，就睡在你旁边。辅助动作，挠挠头，挠挠背，地轻轻摸摸眼皮和鼻子，但是尽量不说话。家里其他人员也要尽量安静点。或者是每晚定时点做事情，比如是晚上9点睡觉，八点半喝牛奶，喝牛奶后看一下动画片，15分钟/节的那种，告诉她看完动画片就要睡觉了，就这样坚持1-2个月，习惯也就养成了。

这习惯要大人培养噶，譬如我宝宝，如果我在看电视，他也会在床上玩，但如果我早点关灯，和他一起睡的话，他很快就睡着了

我家宝宝四个月了，从晚上11点到现在的凌晨1点才睡，我都不知如何是好！
她晚上8点后的睡眠通常都是入睡后半个小时就醒，醒后就一直要到那个时间才再睡到天亮了，试过调整但发现无效！有什么好方法吗？7

我已经对调整我儿子的睡眠不抱希望，我安慰自己说：每个宝宝都有自己的特点，就像有的大人爱睡，有的大人不爱睡一样。
我儿子小时候是12点以后睡，现在2岁半是11点以后睡，从来没有早过，全天睡眠时间少，睡得质量也不高，养得还行全是靠吃和运动。
每晚都是哄他睡的人先睡着，他在黑房间里自娱自乐又说又闹好开心，就是睡不着，下午1分钟不睡晚上也是这样。

每天都要在床上玩N久的MM们啊~~，很明显地BB是不适应这种睡前活动了，或者是已经习惯了在床上要玩两个小时才睡觉，那为什么不改改其它的方式试试啊？半年前我出去工作了一两个月，儿子也遭遇了睡眠障碍，那时候我发了疯地在妈网看贴子，记得有个贴子说过最好不要把床当成游乐场，不然小朋友很容易老掂记着玩具不睡觉了。
对于不吵不闹光是睁着眼睛发呆的小朋友，我儿子也属于这一种，我的方法是戴眼罩或用小毛巾盖眼睛。刚开始BB可能会有点不适应或者害怕，我就把手放在BB肚子上让他知道我陪着他直到睡着（那时候还是同床睡），经过几天小朋友知道戴眼罩是要睡觉的，就不抗拒了
养育一个小朋友实在是一门太深奥的学问了，别人的经验也许是对的，但不一定就适用于所有小朋友，所以做妈妈的只能耐心耐心再耐心地去摸索，在不断的实践中了解自己的BB，寻找更适合自己BB的方式。

阿女11个月，中午训得少，夜晚11点几先训，点搞？？

中午的时候，看到各位妈妈话题，晚上回到家里也依照妈妈们的话，从10点开始哄宝贝睡觉。开始的时候，宝贝好不习惯，在床上听晚故事后老是问什么什么的，我就一概不搭理她就装睡，她没趣啦自己就睡着啦，不过差不多11：30才睡的比平常早睡了半个小时，还好。明天晚上继续早睡半个小时，呵呵.....

我家的也是十二点多才睡啊!1

一到9点我就同仔仔上床,培养睡觉的情绪,有时10点左右就睡,不然11点都不会睡的

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偶家宝宝更离谱 12点以后才睡觉

我家公婆也是这样的,烦死了
我说中午不让睡这么久,一个半小时就好了,结果他们还陪着睡,总会睡到下午四点多.然后晚上又要闹到10点多才睡.
现在我女儿跟他们住,都不受控了.

我们现在21个月，也是10点开始睡觉，的多数都要折腾半个钟或者一个钟才可以睡着，前几个月他都是9点半就开始睡觉了，我们都暗自高兴了一阵子，现在好了，又那么晚才可以睡，郁闷呢

要大人陪小孩睡呀

我也在为这苦恼！！！

我家的出生到现在也是每晚都闹到十一点多才睡觉呢，让他早点睡他不睡啊。每晚八点半哄他睡，但他晚上就精神得很，烦。