练瑜伽，我也想过，可是就是没有实践啊。我是一个比较依赖别人的人，总希望什么都是别人帮我安排好啊。

我以前刚怀孕不久的时候也是这样，很容易狂躁。因为有很多证件和手续需要办，而自己什么都不懂，总是想东想西，忧这忧那的，变得很暴躁。后来，在家人和朋友的帮助下，一件件都完成了。不见得很完美，可是回想起来，那么急躁真的是没用的。对自己的要求不要那么高，比自己还惨的人比比皆是呢！你还有房子住，还有手有脚，还有老公儿子，有亲戚，有爱你的父母，想想那些没手没脚，孤儿，地震的灾民，比你不幸的大把。
面对多人的场合，紧张的人大把，不敢大声说话的人也多了去了，相信很多人都一样，有的人还一见到多人就脸红呢，甚于于以此封闭自己。而你还能意识到自己，懂得倾诉没有讳疾忌医，只是有点担心罢了，已经比她们强很多。给点信心自己，其实并没有那么严重呢！全世界几十亿人口，什么样的人都有。只要控制住自己，谁会在乎你留意到你呢？多些留意外边的事物，分散下注意力，深呼吸，甚至唱唱歌，面带微笑，你的善意别人是能感受到的。
医生也只是给你药物和口头上的帮助，建议你对自己的要求不要太高，认清自己只是个平凡的普通的人，多交些朋友，和身边的亲人朋友多些沟通，倾诉，心放宽些，自然会越来越好的。祝你早日走出困境。

好些了吗MM?
觉得你应该是纯粹的心理方面的问题吧？你不用上班吗？推荐你看看武志红的几本书，了解一下自己的心结到底在哪里，没有人能真正帮到你，除了你自己。
加油啊！

抱抱

找轻松愉快的小说来看。比如穿越文。哈。反正有段时间我是看得一会笑一声，感觉很轻松。

我已经请假了。

祝福楼主~

楼主，你能意识到自己的问题，能找医生看，已经很好了，有些人是严重到自己不觉得有问题，不看医生的，所以你别着急，越急你就越烦躁不安，定下心来，听点音乐，或者去逛逛街，然后找个好医生对症下药，会好起来的。

放松一下,

楼主应该是脾胃虚弱，中医说脾胃虚弱的人身体玫精神上有哪些表现呢？
   1.闷闷不乐，莫名地不高兴，心烦，疲惫。
   2 东想西想，胆小多疑。
   3 胃难受，牙痛，肺咳。
   4 能吃能喝但还是瘦
   5 在很多的精神失常状况
   以上这些毛病如果不及时采用行之有效的方法来纠正的话，发展下去就会形成心郁、肺郁、脑郁、肠郁等等一连串的疑难杂症。
我感觉楼主要去找个中医调理一下胃，妈网上和和妈咪的老公就是中医，你可以搜索一下，联系她，去看看。去看西医是没用的。

多想开心的事，放松一下

楼主，建议多去做运动，一定可以解决你所有的问题，勇敢些！！

有同感！吃点巧克力，心情会舒服好多！

真的要出门去吗。

妈网的GG又打电话给我了。

可是我觉得自己没力气啊。怎办啊。

平时，我都好怕去医院的啊。我要怎办啊。

GG叫你就别出去了，免得有什么坏人，可以自己一个人到商场逛逛，不认识的人就不要搭理

这个时间要吃午饭了，不知道你吃了没有呢？如果没吃肯定会没力气出去逛的

不过，不管怎样，我都要谢谢妈网GG。