荔湾区医院埋线减肥日记(现在14天,2斤)
1464865时尚扮靓
我从几个月前就一直在网上就比较关注埋线减肥相关信息,看到一些MM是成功的并且没有反弹,但是有一些却一点效用都没有。 我想真的因人而异吧,另外还跟是不是能遵守医生的饮食餐单有很大关系。
饮食餐单是医生特意吩咐要跟足得,我觉得医生的餐单挺苛刻的 (我想即使不埋线,只要能严格遵守,也能瘦下来。估计埋线能够使我们更好控制着食欲,还有促进新陈代谢)
早餐: 牛奶+鸡蛋 或者 豆浆 + 鸡蛋 (我问了医生,能不能吃包点,答曰:绝对不行 )
午餐: 不限制,吃饱即可 (但是我想应该不能吃禁食的食物吧)
晚餐: 不能吃饭,吃青菜,少肉
禁食的食物包括: 猪牛羊肉,带鱼,山楂,酸奶,油炸食物,带壳的果仁如:瓜子,花生,核桃仁等,芒果,菠萝,荔枝,龙眼,土豆,香蕉,榴莲,巧克力,饼干,甜点,白酒,啤酒和冷饮。
其实我发胖的最大原因就是管不住嘴,一整天的吃,我都怀疑自己有暴食症了 , 而且暴食的时候特别能吃雪糕,巧克力,饼干!!
希望埋线能控制好我的食欲吧。
写下日记记录自己的体重先:
8May2010: 51KG
15May2010: 50.5KG (少了0.5KG,唉,有点失望)
22May2010: 50KG(看来我每周的减幅就是1斤左右)
29May2010: 50.8KG (oh....超级反弹,555,这周N多的饭局,害惨我了,唉。)
[ 本帖最后由 bozoeot 于 2010-5-29 08:44 编辑 ]
2010/05/09
精选回帖
sadfeg465楼
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果. 究竟该如何减肥,如何做到减肥不痛苦呢,减肥后又要如何保持不反弹呢,你可以到www.paidu365.com/tset.asp,检测一下你的肥胖类型,这样就不会盲目减肥了。
2010/11/04回复
1970/01/01回复
全部回帖
我也想减肥,想问问去医院针灸埋线要多少钱啊
2010/05/11回复
bozoeot楼板凳
我又来记录今天的饮食啦。
今天早餐仍然是鸡蛋+牛奶。
午餐正常。
晚餐因为要出去聚餐,虽然主食也不是吃得好多,但总体分量还是稍微吃多了点,而且外面的菜油份重,唉。。
[ 本帖最后由 bozoeot 于 2010-5-11 23:53 编辑 ]
今天早餐仍然是鸡蛋+牛奶。
午餐正常。
晚餐因为要出去聚餐,虽然主食也不是吃得好多,但总体分量还是稍微吃多了点,而且外面的菜油份重,唉。。
[ 本帖最后由 bozoeot 于 2010-5-11 23:53 编辑 ]
2010/05/11回复
那要做多少次才行啊
2010/05/12回复
afeng66282813楼
楼主才51公斤都要减肥,我都有60公斤了,还没勇气行动,
2010/05/13回复
bozoeot楼15楼
今天早餐还是牛奶鸡蛋。
午餐又吃了韭菜烧饼3大个!!很饱阿。
晚餐吃了菜和鱼肉,
但是到了9点多忍不住又吃了煎包2个
感觉今天开始会觉得比较饿和嘴馋,看来是药效开始减弱啦。
午餐又吃了韭菜烧饼3大个!!很饱阿。
晚餐吃了菜和鱼肉,
但是到了9点多忍不住又吃了煎包2个
感觉今天开始会觉得比较饿和嘴馋,看来是药效开始减弱啦。
2010/05/13回复
afeng66282818楼
肥人就是戒口难哟,俺又没空做运动,郁闷
2010/05/14回复
afeng66282819楼
俺自己没空去减肥,但天天来关注支持一下减肥的MM
2010/05/14回复