怎么减 我也参加  当妈后像是吹气球一样的就胖起来了

决定还是先来试试大家经常推荐的三天苹果减肥法
本人决定从今天起，未来三天，只吃苹果，按照一日三餐的方式来吃，且每餐只能吃一个，3天的时间，我只会为自己准备10个苹果，期间，会多补充白开水或是蜂蜜水

苹果减肥的方法
苹果减肥的方法

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

三天后的饮食要点

三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。

第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。

苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。

我是五一之后开始减的,已经瘦了6斤啦.

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恭喜楼上妈妈

身高164CM，现在的体重是56KG 这也叫肥呀

我减了一个星期，减了4G。

楼上成功的减磅的MM是点减架

从四月初戒奶的118,到现在的108,好不容易啊``````我身高164

晚上帮宝宝喂饭，宝宝不吃，我只好自己把宝宝的大半碗饭吃了
后悔中，要影响减肥进度了

我还没做妈,不过已经肥胖了,可能有点遗传,爸妈都不苗条...

努力减肥中, 靓妈们支点招吧

关注

前来报告，已经瘦了2斤

我也正在减，一起努力，互相监督！

帮顶帮顶

8 会不会饿晕的。

加油哦

努 力，我也想减，和你身高一样，但我有一百二十斤了，郁闷！可是美食当前我总是忍不住啊~7

哈哈，决定过２天也开始实行，