我上周开始的这个方法,主要瘦腿,还挺见效的,屁股上腰下之间的2个象耳朵一样的赘肉已经明显变小了,小腿也平了一些,大腿太粗,仍在努力中。拍的疼,习惯就好了。晚上大鱼大菜的不受限制,很好,不枯燥。中午我本来就吃的少,食堂做的不好,符合我的条件。一周瘦了3斤。等待黄金期有没有飞速的效果。