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有什么食物是补钙的？

705142美食&下厨

wendybabywendybaby只看楼主
想以食疗方式补钙
请教妈妈们，除了骨头汤，有什么食物对补钙比较有效？
菜类，水果类？
2010/06/05
全部回帖
red8redred8red沙发
最好的是牛奶，汤水补得很少，坚果类也可以，但是都没有牛奶含钙量高。
2010/06/05回复
树木树木板凳
虾皮
2010/06/05回复
LeyinchenLeyinchen4楼
虾皮，海带，都很好的。
2010/06/05回复
grace_zgrgrace_zgr5楼
昨天看城市特搜看到的，虾皮瘦猪肉煲南瓜，补钙的，最适合长身体的小朋友。。。。。材料就是虾皮，猪瘦肉，南瓜，加几片姜来煲就可以了
2010/06/05回复
suzie8181suzie81816楼
grace_zgr:
昨天看城市特搜看到的，虾皮瘦猪肉煲南瓜，补钙的，最适合长身体的小朋友。。。。。材料就是虾皮，猪瘦肉，南瓜，加几片姜来煲就可以了
查看原文
改天试试。
2010/06/05回复
chenxiao1chenxiao17楼
三文鱼补钙最好
2010/06/05回复
米米大娘米米大娘8楼
小蝦。小魚都好
2010/06/05回复
zhh1983615zhh19836159楼
直接食钙片！
2010/06/05回复
福多多福多多10楼
牛奶、芝麻、豆腐、虾皮
2010/06/05回复
荣誉宝宝2008荣誉宝宝200811楼
虾皮最好。

[ 本帖最后由 荣誉宝宝2008 于 2010-6-5 23:43 编辑 ]
2010/06/05回复
ilandkissilandkiss12楼
在哪有虾皮卖呀？
2010/06/05回复
maijieyanmaijieyan13楼
真是唔知虾皮是咩野？
2010/06/06回复
无私的妈妈无私的妈妈14楼
大豆，花生豆OK啊！
2010/06/06回复
阿猪妈妈阿猪妈妈15楼
豆腐配海带，虾皮配紫菜，又好味又补钙补维D
2010/06/06回复
owenliu2004owenliu200416楼
在那有得卖虾PI
2010/06/10回复
shamashama17楼
owenliu2004:
在那有得卖虾PI
查看原文
刚在百佳买了，散装的，很便宜。真是价廉但营养的东东。
2010/06/10回复
丹妈丹妈18楼
虾皮效果好，在市场有得卖的。
2010/06/11回复
微微蓝蓝微微蓝蓝19楼
虾皮。。。。
2010/06/11回复
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