我妈血压也有点高，回头让她也多吃芹菜。

恩，这个节目蛮喜欢看的，就是由于周末家庭日，我和LG要带宝贝外出，总是看不全。

还好，我现在这个不完全算是节食减肥，否则我的体质肯定受不了。早上和中午都可以随便吃的，就是晚上不要吃淀粉类的就行。稍微控制一下饭量就行。

6月22日，
早上：1杯白开水+1小块全麦面包
中午：5只螃蟹+3个扇贝
晚上：5只鸡爪
今天下午打雷下雨的，没去点穴，不知道今天的效果，但晚上有坚持热敷和做四节操。

LZ记住不要刻意去节食, 整天下来稍微控制量即可, 不要为了减得快而盲目不吃东西.
很多人减肥期间节食得比较厉害, 只吃水果之类的, 我们想你们就算减得慢些, 也要注意健康, 所以早餐和午餐没有限制吃什么, 这样营养会均衡些, 不会对身体有伤害, 明白吗?

我看你几天的菜单, 可稍作调整的, 一边可缩小胃口, 但要营养均衡, 一边药袋帮你消脂每天排便就可慢慢的瘦下来了.

早餐: 牛奶, 豆浆, 鸡蛋, 粥, 面包, 蛋糕, 均可选择来吃的, (早餐是一天之中最重要的一餐).
午餐: 蔬菜, 肉, 海鲜, 粥粉面饭都可以吃的.(控制量即可)
晚餐: 如不吃米饭的话, 可以吃蔬菜或者水果, 和不肥腻的肉, (养生之道来说, 本来晚餐就不应该吃得很饱, 一般5-7分饱即可, 减肥者可在此餐吃清淡或者单一品种, 效果会快些)

[ 本帖最后由 gznjy 于 2010-6-23 15:54 编辑 ]

减肥记录啊！！！呵呵~~加油！！一定会成功的！！但是前提是身体保养好呢！！
    （http://09women.taobao.com)

恩，谢谢叶小姐。
从去你那里后，也不是刻意节食。没减肥前，我晚上也一般不吃主食，偶尔吃也只有一碗粥，现在只是把那偶尔的粥给省掉了。我不太爱喝水，但是水果吃的比较多。

6月23日
中午去了店里，称了体重，把前两天减掉的四两涨回来了， 。可能是E昨晚吃的油腻了，早上，起来忙，忘记吃早餐了。从店里出来宝贝嚷着要吃寿司，就去了地王的禾禄，梅竹碟半价，和女儿合吃了8碟，+1碗拉面，吃的有点饱。
下午：1个西红柿
晚上：1碗烫生菜+8个水饺+1个桃子

附，宝贝身高1M；体重17.8KG（今日的测量）11

[ 本帖最后由 coco四丫头 于 2010-6-23 22:10 编辑 ]

吼吼，一定要成功。

6月24日
今天去测量，小长了1斤，原因可能是昨晚的8个水饺太油腻。
早上：1小块面包
中午：银记的牛肉肠粉，被女儿抢了大半盘
下午：1个桃子+3个荔枝
晚上：无

6月25日
今日体重和昨天一样。
早上：1个棕子
午餐：银记牛肉肠粉
下午：1杯酸奶
晚上：无

[ 本帖最后由 coco四丫头 于 2010-6-26 20:05 编辑 ]

6月26日
今天没去店里点穴，自已在家量了一下体重，减了1斤。
早上：1个棕子+1杯酸奶
午餐：2个鸡腿
下午：1个桃子+1个西红柿
晚上：1根黄瓜+1杯酸奶

6月27日

今天下雨又是周日，不用去店里。
早餐：1杯牛奶+1块面包
午餐：

我想象LZ这样减肥，不是实际的减肥啊，不可能一直都这样不吃东西的，这种减肥方式对身体不好，我觉得适当地注意饮食结构和加强锻炼才是硬道理。

楼主还是要注意哦, 要均衡饮食, 减少良即可, 注意身体.

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈， 最快减肥方法   什么方法减肥最快   运动减肥的最快方法   男人减肥最快的方法   男士减肥的最快方法  用什么方法减肥最快   最有效的减肥方法   最快的减肥办法   最快的瘦身方法   食物减肥的最快方法  减肥最快最有效方法   最有效的减肥方法   减肥最有效方法   春季减肥最有效方法   健康减肥最有效方法  什么减肥方法最有效   腿部减肥最有效方法   运动减肥最有效方法   快速减肥最有效方法   腰部减肥最有效方法  上面几个问题经常在我脑海出现，困扰了我好多年。工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那些纤瘦的人， 我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。 减肥我早都试过，节食、运动都成我了的家常便饭，减肥药更是各种各样，那阵子瘦身一号吵的沸沸扬扬， 我也前去凑热闹，都有效果，可是反弹的厉害，害的我的体重反倒是又增长了几斤，吃药时的那种痛苦更是  让人难以忍受……厌食、头昏、拉肚子、整个人都快崩溃了。 我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦， 给我介绍了一款  纯绿色 的减肥产品 ，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程， 一盒一个月的，两盒一个疗程，当时厂家做活动，还买一个疗程送一盒， 一盒下来我减了15斤，而且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路， 今儿终于走对了。为了方便各位能够找到这款见效最快的减肥产品，特意共享产品官网的信息。 倩影瘦身官网地址：www.qianying86.com    ó ó：倩影蔬果减肥  客服ó号是646开头的，中间是838，结尾是563，前阵子听客服讲现在很多人假冒他们óó，认准了客服ó号，切记！！！！  后面了解才知道，这个产品竟然是国内外众多著名女性杂志评选出来的今年销量第一减肥药，也是效果最好的减肥产品，好东西需要跟第大家分享。