运动加合理饮食确实比任何减肥药要健康实用得多啊~

我想讲我早餐吃麦片，中午正常吃饭，晚上吃肉吃菜不吃饭，整天的食量控制在平时的2/3左右，一个都减了近10KG了，是KG啊!

瘦这么快，不利身体健康哦，如果停了药，估计反弹更厉害。不如用我的懒人减肥法，晚饭少吃+晚饭后慢跑。这个方法简单有效，只是效果不会那么快，怎么也要一两个月才有明显效果。不过对健康很有好处哦。我妈和我妈的朋友们都在坚持，几个月下来，已经瘦了5、6斤了。我自己比较懒，只是晚饭后带孩子出去散散步，没跑。只瘦了3、4斤。不过我本来就不算胖。而且不需要刻意节食，中饭和早餐都正常吃，晚饭只吃半碗米饭，菜可以多吃点，吃8分饱就好。非常简单吧。

大家可以看看我推荐的，效果更好！美丽de蜕变-夏日减肥，还你窈窕身材-植物草本精华-买2送1，30天售出8109件，原价269，厂家活动价139，买二送一！购买链接：http://item.taobao.com/item.htm?id=3186842915

是啊，因为我的肚子那些腩肉特别多，夏天穿衣服特别的难看

我不是说还吃了一个纤维素

已短

非常的郁闷，本人没有必要做广告，就知道我就不把那纤维素写出来了

这只是我个人的经验而已，跟大家分享一下，却被说成我在做广告

我也有力美健的年卡，可是因为没有时间，所以也没有坚持

其实要看你自己是怎么减的，少吃不一定就会瘦

可以加我的Q 103312014

楼上的已经短

好厉害啊

交流一下经验

我也是像你这样的，但是我的体质不同，就是喝水也会长胖的那种，虽然每天做得运动也够多了，可是还是瘦不了，最后发觉得吃这个东西有效果啊

我在上面有说过的

上面的都短了

介绍一下经验吧

楼上的我已经短你了

已经短你了啦