燕窝...个人觉得冇咩作用。坐月期间最紧要就係少做粗重功夫，喂养母乳的要吃三更饭，多卧床，少抱BB。我坐月个时经常花胶煲鸡，客家米酒煮鸡，一定要去皮！生完皮肤还白里透红，比燕窝功效好N倍。