状元坊
haileyff
寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己的生命完完全全的负责任，这才是真正的爱
1683184谈天说地
活在现实里
素黑
收到一位女客人的来信，分享了她跌碰多年迷失自己，最后重振自信和对生命的爱的历程。我把这写在我的新书《好好爱自己》的自序里。
她说：“见完你后，我突然开悟了。我看到可以孤独但毫不寂寞的你。这也正是我隐藏着的那个自己啊。因为看到你，我不再害怕一个人了。自从认识了丈夫后，我便失去了自己。现在我醒悟了，寻找真正的我，内心的平静，比向外寻找所谓爱情、浪漫、一夜情等更重要。我现在明白了，寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己的生命完完全全的负责任，这才是真正的爱。
我想活得和平，不再担忧丈夫会不会不忠，或者我会不会无缘再遇上爱情，不再担心家庭琐事，事业的烦恼。谢谢你把我拉到岸边，踏踏实实地找到立足的重心了，不再浮沉，不再害怕，我已活在现实里，踏上我自己走出来的路了，感觉前所未有的安全和平静。不再需要靠他人，不再寻找什么治疗师和宗教，我的心变得很强壮。”
她是希望其他在生命路上跌跌碰碰，一心依赖别人给予自己幸福的女人知道，内心的平静，不再害怕，才是生命的方向。
其实我没有改变她，我只是在她面前做回我自己，让她看到一个女人可以活得平静和丰盛的能量源泉在哪里而已。那绝对不是幻想恋人能给我爱，家人给我力量，读者给我支持，甚至是任何物质可以获取的满足，而是一份对生命对自己对地球的一份无条件的信任和爱，无惧孤独，勇敢去爱，去相信，去实现梦。
一个女人要活得快乐，满足，拥有安全感，自觉没欠缺，已抱拥很大的幸福，绝对不是因为她的际遇有多好，一切顺风顺水，有贵人扶持，家人照顾，爱人守候，而是她选择了学习享受孤独的自己，心扉打开，接受一切的发生，聆听自然，随遇而安，不抱怨，承担责任，放慢，带笑，不强求，不懒惰，乐于分享。这样的人存在吗？存在。很难做到吗？不难，在乎你肯放下多少，看透多少。
嗯，是要修行的。
（作者为香港心性情感治疗师、作家）
2010/09/17
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TYD
xuhaijin09很好,说得对!!
寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己的生命完完全全的负责任，这才是真正的爱
寻找自己的路，照顾好身体，享受生命，对自己的生命完完全全的负责任，这才是真正的爱
2010/12/09回复
状元坊楼5楼节日自爱启示录
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大洋新闻 时间: 2010-12-10 来源: 广州日报 作者: 素黑
乐活心疗
素黑
临近圣诞，失恋和失意的读者纷呈浮现，心病一发不可收执。
有人在经历了数段感情经历后，以自己都不敢想象的姿态再度投入爱海，玩命付出。结果感情还是无疾而终。
有人害怕孤单，过节让他感到不安，情绪病发，老是不想离家，有昏睡和暴食倾向，不想起床，不想面对白天让一切无所遁形的心理压力。
有人因亲人去世，每逢节日倍伤感，冷冷的十二月，人已不在更伤心。
过节，总让人借故添愁。这也是冬季流行的情绪病高峰期，日光短，血清素分泌少，特别容易忧郁起来。愿意帮助自己，改善自己的人，会知道在忧愁的同时不忘自爱。
自爱的方法有很多，但重点在持之以恒，不要以为试试看，有效果便再做一两次，没效果便放弃。像饮食睡觉一样，自爱是每天的功课，每天的心态和活动。心要调到正面，行为要实践，别以为想过了便已做了，结果什么还是残留在脑袋里，什么也没有改变过，你还是一样的痛苦无助。
有个读者很有意思，虽然失恋，还是愿意自救，不想带着伤心过日子。她的方式没有其他，就是不住地提醒自己要自爱，别回头。要反省，要行动，不泥执过去。她说： “回头看那段错爱，收获还是有很多，起码能映照出自己所做过的事，有值得欣喜的，有让人惭愧的。我也开始了新生活，开始享受自己一个人，也曾经有几次在想起他时，不由自主地流泪，在得知他和新伴侣种种时，气愤得心很乱手在颤抖，但是，我学会观照自己的情绪了。学着感受呼吸，学着让这些情绪释放，穿越自己。像今天，无意看见他和新女友的照片，我还是很冲动地留下了嘲弄的话语，写后才嘲笑自己傻，同时也原谅了自己。我想，像你所说，自爱需要持之以恒的决心和耐心，不能否定或放弃自己。我会一直成长，开始自爱的旅程。”
一直成长是重点，这个女孩得救了。
自爱的意义并不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。
自爱是不断走的人生路，不要停下来，自有美好的际遇和风景。
（作者为香港著名心性治疗师，专栏作家）
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大洋新闻 时间: 2010-12-10 来源: 广州日报 作者: 素黑
乐活心疗
素黑
临近圣诞，失恋和失意的读者纷呈浮现，心病一发不可收执。
有人在经历了数段感情经历后，以自己都不敢想象的姿态再度投入爱海，玩命付出。结果感情还是无疾而终。
有人害怕孤单，过节让他感到不安，情绪病发，老是不想离家，有昏睡和暴食倾向，不想起床，不想面对白天让一切无所遁形的心理压力。
有人因亲人去世，每逢节日倍伤感，冷冷的十二月，人已不在更伤心。
过节，总让人借故添愁。这也是冬季流行的情绪病高峰期，日光短，血清素分泌少，特别容易忧郁起来。愿意帮助自己，改善自己的人，会知道在忧愁的同时不忘自爱。
自爱的方法有很多，但重点在持之以恒，不要以为试试看，有效果便再做一两次，没效果便放弃。像饮食睡觉一样，自爱是每天的功课，每天的心态和活动。心要调到正面，行为要实践，别以为想过了便已做了，结果什么还是残留在脑袋里，什么也没有改变过，你还是一样的痛苦无助。
有个读者很有意思，虽然失恋，还是愿意自救，不想带着伤心过日子。她的方式没有其他，就是不住地提醒自己要自爱，别回头。要反省，要行动，不泥执过去。她说： “回头看那段错爱，收获还是有很多，起码能映照出自己所做过的事，有值得欣喜的，有让人惭愧的。我也开始了新生活，开始享受自己一个人，也曾经有几次在想起他时，不由自主地流泪，在得知他和新伴侣种种时，气愤得心很乱手在颤抖，但是，我学会观照自己的情绪了。学着感受呼吸，学着让这些情绪释放，穿越自己。像今天，无意看见他和新女友的照片，我还是很冲动地留下了嘲弄的话语，写后才嘲笑自己傻，同时也原谅了自己。我想，像你所说，自爱需要持之以恒的决心和耐心，不能否定或放弃自己。我会一直成长，开始自爱的旅程。”
一直成长是重点，这个女孩得救了。
自爱的意义并不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。
自爱是不断走的人生路，不要停下来，自有美好的际遇和风景。
（作者为香港著名心性治疗师，专栏作家）
2010/12/10回复
状元坊楼7楼没人能让你不快乐 摘自广州日报
“今天你会快乐吗？”许多人一听到这个问题，心中的第一个念头是：“那得看状况。”
看什么状况呢？要看今天遇上的人是否令人喜欢，今天发生的事儿是否让人如意，这才能决定今天的心情是否开心吗？
换句话说，今天的际遇，会决定今天的心情。
嗯，事实上，真正的情商高手会毫不犹豫地回答：“当然会！”而这份坚决是来自于他们所共同享有的一个秘密：“全世界唯一要为我们情绪负责的只有一个人，那就是自己！”
听起来太不可思议？心情怎么会跟别人无关呢？要不是他老对我无故大吼，我怎么会伤心？要不是客户发飙无理取闹，我怎么会生气？如果“另一半”没有彻夜不归，我怎么会担心？
这许许多多的心情，看来都跟别人对待我们的方式大大有关，对吧？
可见，要让一个人生气其实真的易如反掌，只要有心，任何一个人都可能在几秒钟之内，让你我暴跳如雷。
只有一个例外。
如果身为当事人的你我今早出门时，确切地下定了快乐的决心，告诉自己不论今天发生什么事，遇到如何不堪的际遇，都不会动摇自己快乐的心境，那么别人的举止，就无法对我们产生负面的伤害了。
快乐是一种决心，只要你我下定这份决心，就能掌握住情绪的主控权，而不至于在琐碎的生活事件中，糊涂地将心情的决定权拱手让给别人，并让周遭的人来定出自己情绪的基调。你一定也听过这个哲学：“开心是一天，不开心也是一天，为何不开心地过呢？”其中的道理就在于此。
更何况，真正决定我们情绪的，不是发生了什么事，而是我们对这些事情所做的诠释。
例如，面对他人的辱骂“你是猪头”，如果我们认为“他就是看我不顺眼，这是恶意中伤”，那当然就会愤怒不已；然而，如果你把它解释为“他今天心情不好，出口重了，但不是冲着我来的”，那么你不但不生气，反而有些替他担心；而如果你的想法是“这代表他很不喜欢我的做法，太好了，如果保守的他不赞成，就表示我做对了”，那你当然是暗自高兴。
这下你该相信，情绪真的只跟自己有关，只有自己才需为自己的情绪负责任。所谓“你让我情绪不好”这句话是有谬误的，如果我不让你让我生气，不论怎么做，你是一点也气不到我的；同样，如果我不让你让我感到难过，你也无法伤到我的心。
事实的真相是，没有你的允许，没有人能影响你的情绪。当你下定了快乐的决心，并愿意找回情绪的主控权，你会发现，自己将永远不会离幸福太远。
[ 本帖最后由 状元坊 于 2011-1-12 21:53 编辑 ]
“今天你会快乐吗？”许多人一听到这个问题，心中的第一个念头是：“那得看状况。”
看什么状况呢？要看今天遇上的人是否令人喜欢，今天发生的事儿是否让人如意，这才能决定今天的心情是否开心吗？
换句话说，今天的际遇，会决定今天的心情。
嗯，事实上，真正的情商高手会毫不犹豫地回答：“当然会！”而这份坚决是来自于他们所共同享有的一个秘密：“全世界唯一要为我们情绪负责的只有一个人，那就是自己！”
听起来太不可思议？心情怎么会跟别人无关呢？要不是他老对我无故大吼，我怎么会伤心？要不是客户发飙无理取闹，我怎么会生气？如果“另一半”没有彻夜不归，我怎么会担心？
这许许多多的心情，看来都跟别人对待我们的方式大大有关，对吧？
可见，要让一个人生气其实真的易如反掌，只要有心，任何一个人都可能在几秒钟之内，让你我暴跳如雷。
只有一个例外。
如果身为当事人的你我今早出门时，确切地下定了快乐的决心，告诉自己不论今天发生什么事，遇到如何不堪的际遇，都不会动摇自己快乐的心境，那么别人的举止，就无法对我们产生负面的伤害了。
快乐是一种决心，只要你我下定这份决心，就能掌握住情绪的主控权，而不至于在琐碎的生活事件中，糊涂地将心情的决定权拱手让给别人，并让周遭的人来定出自己情绪的基调。你一定也听过这个哲学：“开心是一天，不开心也是一天，为何不开心地过呢？”其中的道理就在于此。
更何况，真正决定我们情绪的，不是发生了什么事，而是我们对这些事情所做的诠释。
例如，面对他人的辱骂“你是猪头”，如果我们认为“他就是看我不顺眼，这是恶意中伤”，那当然就会愤怒不已；然而，如果你把它解释为“他今天心情不好，出口重了，但不是冲着我来的”，那么你不但不生气，反而有些替他担心；而如果你的想法是“这代表他很不喜欢我的做法，太好了，如果保守的他不赞成，就表示我做对了”，那你当然是暗自高兴。
这下你该相信，情绪真的只跟自己有关，只有自己才需为自己的情绪负责任。所谓“你让我情绪不好”这句话是有谬误的，如果我不让你让我生气，不论怎么做，你是一点也气不到我的；同样，如果我不让你让我感到难过，你也无法伤到我的心。
事实的真相是，没有你的允许，没有人能影响你的情绪。当你下定了快乐的决心，并愿意找回情绪的主控权，你会发现，自己将永远不会离幸福太远。
[ 本帖最后由 状元坊 于 2011-1-12 21:53 编辑 ]
2011/01/12回复
亲亲我宝宝
azj
marykate状元坊楼11楼人一辈子怎么过才值
十年前，假如你有二十万元，你是用它来买房子还是用它来出国留学？那个时候，北京的房子3000元上下一平方米。我相信现在的你，肯定会说当然是买房子啦。二十万元，能交多少套房子的首付啊？
我下面要说的是两个朋友的真实故事。
朋友A，十年前卖掉了家里唯一一套房子，出国留学去了。
朋友B，当年买了朋友A的房子，咬紧牙关过了很多年苦日子。
在这十年间，朋友A读了三个学位换了四份工作去了五个国家谈了六次恋爱，他在哪儿都待不长，到哪儿都是租房子住，每年至少度一次假，去的都是最最时髦的地方。
朋友B则吃窝头就咸菜，十年里只要有钱就买房子，能贷款就贷款，能借钱就借钱，没有请过一次客，没有买过一件衣服，更别提旅游谈恋爱啊什么的，就连朋友聚会他都很少露面，怕花钱。
十年过去了，朋友B有了七套房产，每套房子最少最少也值个百八十万，当年20万买的朋友A的房子，已经翻出4个跟头还不止。有一次，朋友B见了朋友A，对他说：“留学有什么用？受了不少罪吧？现在就算你年薪几十万，我七套房产年租金也有这个数！”朋友B说得志得意满春风满面。
朋友A听了，笑笑，反问朋友B：
“如果每年给你几十万，但让你连坐十年监狱，你肯吗？”
于是大家都跟着哈哈大笑。
朋友B觉得朋友A心里已经后悔了，但嘴上强硬，男人嘛，总是不能输在饭局上；朋友A则觉得朋友B完全不可理喻，整个青春年华，既没有爱过，也没有被爱过，就倒腾那几套房子，现在虽说手头宽裕了，但又有什么意思？你十年的时间没有了，而且整个人的视野和圈子都日益狭窄，整天除了租房子就几乎谈不上任何其他的人生乐趣和谋生技能，既没有朋友也没有对手，这样的生命又有什么价值呢？
人这一辈子究竟怎么过才算值，没标准答案。也许对于A来说，要他像B那样过，他就会觉得生不如死浪费生命；但对于B来说，他则觉得A到现在连套房子都没买，这十年是白折腾了。
十年前，假如你有二十万元，你是用它来买房子还是用它来出国留学？那个时候，北京的房子3000元上下一平方米。我相信现在的你，肯定会说当然是买房子啦。二十万元，能交多少套房子的首付啊？
我下面要说的是两个朋友的真实故事。
朋友A，十年前卖掉了家里唯一一套房子，出国留学去了。
朋友B，当年买了朋友A的房子，咬紧牙关过了很多年苦日子。
在这十年间，朋友A读了三个学位换了四份工作去了五个国家谈了六次恋爱，他在哪儿都待不长，到哪儿都是租房子住，每年至少度一次假，去的都是最最时髦的地方。
朋友B则吃窝头就咸菜，十年里只要有钱就买房子，能贷款就贷款，能借钱就借钱，没有请过一次客，没有买过一件衣服，更别提旅游谈恋爱啊什么的，就连朋友聚会他都很少露面，怕花钱。
十年过去了，朋友B有了七套房产，每套房子最少最少也值个百八十万，当年20万买的朋友A的房子，已经翻出4个跟头还不止。有一次，朋友B见了朋友A，对他说：“留学有什么用？受了不少罪吧？现在就算你年薪几十万，我七套房产年租金也有这个数！”朋友B说得志得意满春风满面。
朋友A听了，笑笑，反问朋友B：
“如果每年给你几十万，但让你连坐十年监狱，你肯吗？”
于是大家都跟着哈哈大笑。
朋友B觉得朋友A心里已经后悔了，但嘴上强硬，男人嘛，总是不能输在饭局上；朋友A则觉得朋友B完全不可理喻，整个青春年华，既没有爱过，也没有被爱过，就倒腾那几套房子，现在虽说手头宽裕了，但又有什么意思？你十年的时间没有了，而且整个人的视野和圈子都日益狭窄，整天除了租房子就几乎谈不上任何其他的人生乐趣和谋生技能，既没有朋友也没有对手，这样的生命又有什么价值呢？
人这一辈子究竟怎么过才算值，没标准答案。也许对于A来说，要他像B那样过，他就会觉得生不如死浪费生命；但对于B来说，他则觉得A到现在连套房子都没买，这十年是白折腾了。
2011/01/21回复
名有
开国皇帝
ju9ju3ju2_2008@文章长，慢慢看
2011/01/21回复
greenk
