你就瞎扯吧v69

糊了你

好文章啊，真是说得很透彻！

太对了

写得很好啊。。。。。留爪

再次进来看下

好帖。

收藏，说的真好

   学习做幸福女人。

写得真好

这一生跟谁有过关系
　　□鲍尔吉·原野

　　心理学有个概念叫“焦点”，说你的关注点以及你关注了多长时间，佛理将此称为“念”。

　　一般说，我们更愿意关注和我们没有关系、甚至永远不会有关系的人物，比如明星。每个人多多少少都喜欢明星，喜欢上之后开始关注他（她）的一切，穿衣吃饭都成了粉丝的焦点。还好，明星没有披露他们排泄的方法，否则也会影响一大批人。你追星纯粹是你一厢情愿，和对方无关。假如有一天，粉丝们鸿运当头，得到了偶像的一个签名，算在一生中和偶像发生了一点关系，通过纸和墨水。

　　算一个账，你对自己的父母朋友以及自己的身体、生活关注得多呢，还是对明星、新闻、影视剧（人物命运）关注得多？以关注的时间和强烈程度而言，一般是后者居多。结论：跟我们越没关系，我们越关注。 是不是自己没什么可关注的呢？拿一个四十岁的人来说，牙齿、睡眠、皮肤、脏器代谢都会有一些问题，但人们不见得关注。同样是这个人，在继续学习、技能更新、人际圈子养护方面，也应该发现问题并着力解决。然而多数人并不关注，采取懒惰的、自称“顺其自然”的态度听之由之。还有侍奉父母、教育孩子等等，每天都会有新问题出现，都应该了解面对，加以完善。这些事，一般人也做不全面。

　　在我们的一生中，首先要弄清楚到底哪些人和我们有关系，我们应该倾全力关注他们，在他们身上永远保持焦点。焦点十分宝贵，不可随便施之。如果算一下此生和哪些人缔结了关系，这些人固定很少，固定很平凡，但只有他们出现在你的身边。尽管他们不睿智、不英俊、不婀娜、不风光，但你眼睛里看到的常常是他们，关注他们胜过关注明星以及网上那些遥不可及、虚不可信的人。不如拿关注明星的心力关注你自己的身体。身体又叫“躯”，和你的心与命密不可分。悉心关注会给你常常意想不到的福报。官越大越跟咱们没关系，名越响越跟咱们没关系。从现在起，做一个幸福的人，只关注与自己有关的人，加上书、音乐、体育，好运开始敲你的门。

鲍尔吉·原野
（授权转载请务必注明来源“羊城晚报”）

素黑剖析：

破坏平静的，永远是自己的心。

表面上，Ann是受害者，可是，受害者最大的伤口不是被伤害，而是不肯放下受害者的角色，宁愿浸淫在痛苦和自怜的心理惰性中，被负面思想侵占理智和心胸，所以，容不下过错，也无法放过自己和别人。

细心看Ann的婚姻，她表面拥有安定的幸福，并自觉是自己努力经营，大方付出的成果。瞧，这是Ann最大的欲望：满足丈夫和长辈，塑造伟大、备受同情的性别角色，靠牺牲成就自己，这是传统中国女性在自我认同上最大的盲点。可是此成就并不保证感情的忠诚。

实际上她也知道，这段婚姻从来只有经营，没有提升。太多婚姻一开始便停下来不再进步，结果经营失败腐朽掉。

Ann一直守护的不是幸福，只是习惯，甚至是留守安稳的惰性，忘记人是情欲的动物，婚姻只是制度，而人从来比制度变得更快。

所以，婚姻生活中杀伤力最大的不是婚外情，而是惯性，教感情停步。以为掌握对方的一切和彼此的未来，这样很危险。

要信任的是爱，但不是关系，因为关系通常被欲望支配而不稳定，像丈夫的情欲，和她自己的好胜欲。她享受当贤妻良母的神圣，容不下对手出轨的罪行。所以，她无法原谅丈夫，而世上最痛苦的，莫过于失去宽恕的心。是的，丈夫错了，但别人的错并不是纵容自己失控的借口。

人的痛苦，大半是沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，成人只能老去。

命运，或多或少是自己制造的，已发生的不能改变，但我们如何面对，抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。我们能做的，是打开爱的心胸，先平稳自己，再要求别人，还内心的自由平静，向前看。

要搞清楚驱走痛苦才是大前提，而非怨怼，要对方怎样做，纵容自己好胜的欲望。抓紧一个男人不等同于抓紧爱和安全感，提升自己而非谴责夫妻关系才是智慧。受不了丈夫对自己并非处女的大男人观念的话可以选择离开或原谅。选择过后，便得承担自己的选择，别再回头埋怨，得重新开始。

" 就是很喜欢看素黑的文字, 真实, 就想和一位智者在说话, 慢慢分析你的内心,梳理好自己的思路 "

请尊重我的平凡
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大洋新闻 时间: 2011-04-14 来源: 广州日报
上大学以来，俯拾皆是俞敏洪、马云、李开复的励志故事，他们受到各种创业人士的追捧，传记和语录一路大卖，流行程度堪比任何世界名著。

　　有时候我很困惑，我们每个人都需要那么光芒万丈吗？如果我说我不想要那么高的地位，也不想追求那么多的财富，只想自由随性地生活，那肯定会被认为胸无大志，没有出息。所以，我只能沉默。

　　这个时代里那么多的人都迫切地渴望成功，而成功的标志却很单一，就是财富。再说具体点，大学成功与否就在于你是否能在毕业之际找到一份高薪的工作。有幸的是大一时读过李开复的书《做最好的自己》，其实如果仔细读这本书，就会发现李开复先生倡导的也是价值观的多元化。成功可以是自己对自身能力的不断突破和挑战，不需要去迎合别人的喝彩和艳羡的。

　　人可以有很多种活法，怎么活要追随自己的内心。太多的人似乎都活得有些千篇一律，我们的时代又何尝不是呢？总是有榜样不断地催生出来，在成名之后故事就多得不胜枚举。对于经历的描写又逃不脱一些惯常的手法，大学落榜，辞职下海，承受各种压力把事业做大做强。其实，他们在经历这些的时候未必想得那么长远。路都是一步一步走出来的，没到最后谁也不能说尽了前面的风景。

　　我不想做老板，只要能安分地工作，拿不多但足够生活的薪水。不需要大房子，一处遮风避雨的居所就可以。家的温暖和幸福不是豪宅可以庇护的，是亲人之间的血脉相连，还有与爱人的同甘共苦。

认真学习！

【每天功课】2分钟让你拥有好心情
只要通过每周两次的感激练习，就可以让你拥有一份好心情。

真正好的情绪就像金子一样珍贵。它可以给我们带来乐观的思想、欢笑、创造力和所有的生活乐趣。好的情绪可以让我们欣然地去接受我们生命中每一天让我们觉得悲愤的事情。

心理学研究员都同意这么一个观点。积极、良好的情感跟良好的创造力、解决问题的能力以及生活中总体上的成功是密切相关的。

中国NLP学院告诉你现在这有一种能快速有效地愉悦你情绪的方法：学会感恩。下面几个事例包含有简单的感恩练习，只要能坚持练习下去，它一定能让你快乐起来。在事例之后有一个说明，它会告诉你怎样开始练习。

【证据】

最近的三项研究支持了感恩在改善情绪方面的作用。

1. Emmons and McCullough (2003)惊奇地发现快乐是可以通过简单的感恩练习培养起来的。实验的参与者把每周要感激的5件事记下来，坚持10周。研究的结果表明，那组被要求每周记下5件让人心存感激的事情的被试比起只是简单听了5件事的被试更加快乐，他们的快乐感比起另一些被试高了25个百分点。

2. Lyubomirsky 等人. (2005)将每周进行感恩练习的效果和次数进行了比较。他们发现，只有每周进行一次感恩练习的人感到更快乐。这个结果表明，过分地感恩是没有特别的好处的，这可能是由于次数多了，人们就习惯了。

3. Seligman, Steen, Park and Peterson (2005)做了一个控制研究。他们对开始感恩练习的被试进行了6个月的跟踪调查。结果发现，他们比其他人更加快乐，压力更小。在这项研究中，被试在最初就开始记下了他们每天所感恩的事情。

【练习】

对这项研究你深信不疑吗？其实，即使你不是深信不疑，你也可以去尝试，因为这项练习是如此的简单，甚至你并不需要专门去练习。你需要的仅仅是的时间，只需要2分钟就够了，去想一下你开心的事，这使你受益，而且，是免费的。然后，如果你有时间的话，你可以想一下这些事为什么使你开心。就是这样简单。

有人认为这项练习是如此的普通，这样做也并没有太多的意义。但是，人总是在不断忧虑着没有得到的事物以及未知的事情。结果，他们很少察觉到自己真正拥有的事物以及已经发生过的好事。如果，一个简单消极的想法就能激起情绪的改善，那么为什么这样一个积极有用的想法不能给我们带来好处呢？

如果你发现实行起来很难，这里有一些实际的建议，不过中国NLP学院还是建议你最好还是考虑自己的情况：

o 今天我没有头痛；
o 我有一顿很好的午餐
o 我有自己的家庭；
o 我的新袜子能使我的脚始终保持暖和；
o 我开玩笑，然后大家就笑了（自己能想到什么就写什么吧）

这其中的一些都是琐碎的方面，没有收获的感恩是很少的，除非你不再感到困惑。

你可以尝试着在自身感受的基础上，每周甚至每天地进行此项练习。不过一段时间后你也许会觉得这练习没有效果了——那是因为你习惯了——尝试着改变你的感恩内容或方式。

你感激些什么呢？

好贴是一定要顶的