妈网ID：sally_yh孕期：【孕早期12周】早餐：番茄鸡蛋面条2碗（自己煮的）点心：苹果1只午餐：米饭1碗、青菜1份、鱼1份、鱼汤2碗点心：孕妇奶粉1杯、饼干或面包少许、苹果1只晚餐：米饭1碗、鱼1份、排骨1份、青菜1份、泥鳅汤2碗睡前：番薯1个、雪梨半个餐单心得及温馨提醒：孕早期完全不想吃米饭，觉得太干，有时中午都是吃面条的，现在就是饿了就吃，也不管什么时候，但要营养均衡

妈网ID：xww86112        孕期：【孕中期28周】　　早餐：番茄(或蘑菇、紫菜)+瘦肉面条两小碗+太阳蛋一个(蛋黄不能太熟)+一小碟青菜，牛奶200毫升或面包2个+鸡蛋一个,牛奶200毫升自从怀孕几乎都是在家自己煮早餐,不敢吃外面的东西,怕不干净　　点心：苹果一只　　午餐：饭一碗+青菜一碟+瓜类一小份+肉(猪肉、鸡肉、牛肉、鱼肉各种肉类换着吃)+汤两碗(鱼汤、鸡汤、排骨汤、)        鱼汤:鱼头一个+豆腐2块,或鱼尾汤,        鸡汤:半只鸡+3片生姜用高压锅隔水蒸或半只鸡+一份榴莲煲汤(适合一周喝两次)        排骨汤:扇骨或排骨+海带(或胡萝卜、淮生)　　点心：苹果一只(哈哈苹果味平和吃了绝对没问题)，葡萄或(提子一串)，花生(瓜子或核桃4颗)15粒    晚餐：（米饭一小碗，饭一碗+青菜一碟+瓜类一小份+肉，汤一碗）    睡前半小时:牛奶200毫升.钙片一片

妈网ID：homehome8583        孕期：【孕晚期31周】　　早餐：（固元膏2羹，馒头2只，肉包1-2只，豆浆或粟米汁一杯，水煮鸡蛋1只）           过1个钟左右，1杯牛奶　　午餐：（米饭1碗半，蒸肉饼或排骨，青瓜、白瓜）　　点心：（苹果1只）    晚餐：（米饭1碗，菜心，肉类/汤水/鱼）    点心：（饭后一只核桃，葡萄/奇异果/火龙果）    宵夜：（芝士夹面包，煮面）       餐单心得及温馨提醒：一般早餐我都食得比较丰富，中午会食得饱d，因为中午训醒觉就好易肚饿了。有时会加量食d面包，不过食左一排之后，发现面包好易致肥，体重不断升高，医生要我控制体重，之后下午训醒就变左食一个苹果了。夜晚我通常大半碗饭就会饱，可能六点半左右食饭，时间太早，根本个肚仔未饿，九点左右就想食宵夜。宵夜我较少食，会尽量夜d食水果来撑饱，因为奶奶话夜晚食野会俾bb吸收晒，所以夜晚都唔肯俾我食嘅。有时顶唔顺，就芝士夹面包，补充钙质。食晒面包就煮面夹2条肠仔。

5个月前一直是每天一条海鱼，煎的蒸的煮汤的都试过。现在吃腻了。。。吃怕了。。。怎么办？我需要停一段时间再吃7