增加：妈妈要吃妈咪奶粉250~500毫升一天，保证妈咪的营养供应，多给宝宝吸，不要心急，注意不要吃会回奶的东西。其他基本想吃什么就吃什么。

是的，要加强营养很重要，如果本身没有什么营养，奶水多了，但是奶水的质量不一定能合格。我跟上面妈妈一样，怀孕前105斤，生孩子前165斤，现在宝宝快11个月了，体重还有130斤呢。不过我前六个月不用喝汤水奶水都够吃，都是纯母乳喂养，上班后每天吸一次奶，下午回家，晚上到早上都是母乳喂养，一直到现在都在坚持，现在周末在家时，宝宝吃一点辅食，还是以母乳为主，都够她吃的。我现在每天晚上都喝一瓶牛奶。一直到现在，宝宝除了幼儿急疹那次发高烧外，都没病过。所以建议楼主妈妈，多吃饭，多喝汤，把自己的饮食营养搭配好。

我在网上看到，什么新改革的配方奶粉最接近母乳，好像是因为添加了OPO，OPO是啥我就不知道了，太深奥了

请教一下 妈妈多喝牛奶是指酸奶、牛奶还是奶粉呢？还有，吸奶器可对出奶有帮助，那您是用的哪个牌子的吸奶器？多谢了

有些事实强求不来的，我那时候也用了很多方法，最后还是添加奶粉完事，我认为也不一定要去折腾的那么累，奶粉加牛初乳也一样可以还原母乳的营养

我儿子到最后实在没办法了，就干脆给他断了奶，然后奶粉加培安滋纯牛初乳粉一起喂，也议案样长的结结实实的，很少生病还很高大。

lz还算好啊，我家宝宝从40多天开始坚决抵制奶粉啊，到现在快5个月了，每次想要喂她一点牛奶就得全家总动员，结果次次“无功而返”。现在奶水越来越不足了，宝宝饿得哇哇叫也不肯喝牛奶啊，而且过年之后就要上班了，愁啊

宝宝快2个月了，可这几天他的鼻屎多而且是好大的硬块，是不是上火了，妈咪我喝了些菊花茶，他爸用嘴吸、、、、、、可宝宝还是有鼻屎，什么办？

[ 本帖最后由 黄奕翔 于 2011-1-13 22:14 编辑 ]

我的个人经验是：
首先一定要对自己有信心！放松。不要老担心奶不够，相信母乳只要坚持和努力就一定够的。
然后，一定要多吃，饭多吃，汤多喝，牛奶多喝，你就像一个过滤器，会将这些营养过给宝宝。
而奶量跟宝宝的吸吮有直接关系，让宝宝多吸，这边喂了以后喂另一边，再换过来。宝宝不吸就让老公上阵吧。

我月子里曾经一度奶不够，但我坚持不加奶粉，而且我迅速意识到以上问题后，就完全解决了，奶非常多，前6个月纯母乳。现在宝8个多月了，奶粉也只是加到辅食里。
相信你也可以。

放松，加油！

还有就是一定要休息好，太疲劳也没奶的，加油啊，

我喂儿子母乳一直到1岁3个月
半个多月时也出现奶水不足的现象，于是每天补1-2餐奶粉，其他时候还是坚持母乳
后来我总结觉得，要想奶水多，一定要妈妈身体最舒服的时候，睡好觉，心情好，吃得好，三者缺一不可
达到三好标准后，奶水自然就多了

补充一句，2个月开始就纯母乳了，直到5个月开始慢慢添加米粉等辅食

我宝宝六个多月了。我现在还是坚持母乳喂养。上班了开始做背奶族。之前也经历过楼主不够奶给宝宝吃的痛苦。现在总结经验，希望可以帮到楼主。
一、妈妈自身要注意营养的摄入，多喝下奶的汤如：鲫鱼木瓜汤、猪脚花生或者木瓜汤等等；不要怕胖，为了宝宝身材走样也值得。有段时间一天吃6顿。中间不是正餐喝下奶汤或者其他点心。
二、妈妈的休息很重要。可以和家人沟通，尽量不分担家务，保证睡眠。这样奶水也会多些。
三、妈妈要保持心情愉快，不能情绪激动、低落等，保证心态良好。
四、一定要宝宝多吸。注意喂奶姿势是否正确。
好像就这些了吧。呵呵，希望楼主坚持坚持，不要放弃。一定可以的。对了我宝宝一个月左右的时候，奶头吸得非常痛，我也差点放弃了。但是后面坚持下来了，感觉很好。加油哦！

我教你一个方法，就是菜市场卖的那种大头鱼，小鳞的那种，只要鱼鳃，一般不用买，你问卖鱼的老板都会给你的。制作方法：彻底洗干净鱼鳃，好脏的，放到烧红的锅里（先不用放油等任何东西）烘干水分后把鱼鳃的那条长骨拿掉不要，接着放油放姜，姜要多些，放烘干的鱼鳃炒至金黄色加入米酒除腥兼行血作用，再加入热开水煮至汤色成牛奶样，你连续喝两次就可以见效。此做法可以一直用下去，对大人小孩并无不妥，会增加人奶的质量。

我也是, 宝宝出生快一个月了, 之前奶水很充足, 可是一个星期以前突然有回奶现象, 奶水一天比一天少, 已经完全没有涨奶的感觉, 宝宝不够吃, 只能添加奶粉, 可以我只想喂母乳, 怎么办啊~~~~~7

嗨，美妈，看看我在深圳妈网的帖子吧http://www.szmama.com/bbs/thread-233175-1-1.html

我家宝宝7个多月，我四个月就开始上班，还在坚持母乳喂养，在母乳喂养方面，也得到过不少妈妈的帮助，介绍一下自己的经验
1.母乳多还是少，跟遗传有很大的关系，如果我们的母亲当年也是奶水不足，那么就不要强求一定要纯母乳，混合喂养也是挺好的，我现在就晚上睡觉前加一餐奶粉，因为我们的母亲一代都会尽量坚持母乳喂养的
2.营养和休息对于新妈妈来说，是很重要的，有了这两项，奶水数量和质量才有保证
3.调整好产后的心情，千万要避开产后抑郁
4.个人认为最重要的是挤奶，每一次宝宝吸完了，一定要挤干净，这样乳汁分泌会越来越多，我现在主要靠这个方法。而且最好用吸奶器挤了以后再用手挤一下，我是到目前为止，用坏了三个吸奶器，RF上都是瘀点，手挤得很痛，可是每次想到宝宝可以吃一点母乳，有更好的抵抗力，不用经常生病，自己也可以轻松一点，又坚持下来了
以上是个人的一点小经验，仅供参考

吃木瓜煲鸡脚，很管用的，楼主试试啊，我妹就是一直没什么奶，每天都要给宝宝吃奶粉，后来在宝宝二个半月的时候天天吃木瓜煲鸡脚汤，大概吃了五天，现在都不用加奶粉了，试试啊。

多吸，我一个多月的时候就经历几次，连续几天宝宝挂在奶头上不下来的情况，现在两个多月了，奶水足够宝宝吃。