我买了一台脂肪称，放在浴室，每天洗完澡穿衣之前称一下，每餐不吃饭，不吃红肉，不吃零食，只吃白肉麦片青菜水果，不用饿肚子，2个月减了10斤，。

1月24：
早上起床没有吃早餐
中午吃了小半碗米线加香肠，还有一个咸蛋
下午三点半到妙然去做了拔火罐，因为拨火罐项目是第一次做，感觉腰部位置比较敏感，前几分钟腰部有点疼痛感，我是个很怕痛的人，但是感觉那疼痛感是我能忍受的，火罐在身上呆了二十分钟，服务的MM态度很好，我不懂的问题都能跟我解答，而且十分之耐心， 表扬一个！
晚上吃了碗公仔面，罪恶呀，还喝了个红豆冰
晚上小跑了一会，大概十五分钟这样!
下午在妙然的体重显示是81.3 我身高162！好重量级

[ 本帖最后由 毛他准妈妈 于 2011-1-24 23:06 编辑 ]

我也买了麦片，但是觉得很难吃

请问楼上妈妈，81.3是斤还是公斤？如果是81.3公斤的话，那你真的要减肥了，我跟你一样高，最重时是70公斤，我自己都受不了，开始蹲不下，手脚的关节经常痛，两三个月就要去买裤子，不知道你的情况怎样。

我昨晚称了是64.2公斤，我目标是60公斤，肥妈们一起加油吧。

是公斤来的！

1月26日：早餐照常没有吃，中午吃的青菜面线，晚上很罪恶咧，吃了个凉皮！0" /> 还有块蛋糕！感觉肠胃不是很通畅，泡了两包碧生源！晚上依旧跑步15分钟！
体重显示是81公斤

不能不吃早餐的，时间长会胆囊炎的。

如果想减肥的话，最好就是晚上不吃米饭，只吃素菜，我就是这样减了10几斤呢，当然晚上能坚持慢跑半小时效果更明显

我比楼主矮几公分。减肥一个多月终于从6字头减到5字头了。一起加油啊。

早餐还是要吃呢，楼主坚持住。
碧生源不要经常喝，它只会让你拉肚子。

忍不住嘴巴很难减啊

楼主,我生完后65公斤左右,现在只有51公斤了,早餐一定要吃,我是肉食动物来的,但我吃很少米饭,以吃菜为主,自然就瘦了,如果加强运动是更好的,楼主加油啊.