不过要有选择的吃，脂肪高的东西可以吃！但一定不能同时吃碳水！比如米面　糖等
　　　　　　　　　高糖也可以吃！但一定要睡前４小时之前吃！
　　　　　　　　　吃肉肉记得把脂肪去掉，比较鸡皮
　　　　　　　　　不要吃内脏和五花肉　

支持一个

少吃淀粉

我是骨架小，全身都是肉的..现在还没生宝宝呢，真担心以后生了宝宝会不会爆肥。。
2011年的愿望就是把肉肉减下来，提前新陈代谢。。努力在练瑜珈呢

呜呜  看错了 看成肥肉涨价！！！过年  胖了一斤  貌似

年前的衣服还可以穿，年后就不行了。7

我也肥了好几斤呢

我一点没胖，我家没肉吃7

我也是肥了6 ，好难减下来呀

飘过

我也肥了。6

其实只要坚持每餐饭后站半小时，身材绝对魔鬼～～～～～～～～

其他的都理解，但为什么不能吃内脏呢？内脏容易肥人？

饭后站半小时对预防肥胖是很有用，但是身材能否变魔鬼就不确定了

7 慢是夏天的衣服又要穿不进去了。。

冬天容易胖

有无人知道点减肚腩啊？

这年过得不亏啊，我也重了二斤

什么世道，我想增肥的却肥不起来，总是差那么十斤八斤的