★ 白术陈皮猪肚汤功效：健脾燥湿开胃材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。制法：1、先将猪肚洗净飞水。2、将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。3、取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。适应症：白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。注意事项：本汤性温，阴虚内热者不宜。★ 赤小豆粉葛煲鲮鱼功效：清热下火、祛湿润燥材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片做法：1、赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块。2、鲮鱼去鳞及内脏，洗净，慢火煎至微黄。3、把所有材料一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改为文火煲2小时，放适量食盐调味便可。适应症：赤小豆有清热解毒、利水除湿之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。故此汤尤其适用于湿热内蕴症见长热毒痈疮、舌红苔黄腻之人饮用。★ 芡实煲老鸭功效：滋阴，健脾祛湿。材料：芡实100克，老鸭一只。做法：老鸭宰净，芡实放鸭腹内加水2500ml，武火煲滚后，文火继续煲2小时，加少许盐服食。适应症：芡实性味甘涩平，具有健脾祛湿，益肾固精的功效；老鸭性温味甘，入脾、胃、肺、肾经，功能滋阴补血。故此汤适合阴虚夹湿者见咽干、虚热、心烦伴便烂、舌苔白腻者服用。

这喝了很舒服,睡得好

学习啦,谢谢!

好贴，学习

不是南方人,要学习~~

学习

我也很想知道啊

又健康又简单

多用红豆、薏仁一起煲汤，既暖胃又祛湿。特别适合广东初春时节饮用。

绵茵陈煲白鲫

土伏苓煲猪骨

祛除体内的湿气，方法很简单，就是红豆薏米粥。红豆祛湿性极强，能治疗水肿，薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿。所以常吃红豆薏米粥，既能减肥去水肿又不伤身。只要将红豆、薏米洗净用高压锅或电子锅慢慢煲就行了，水可以多放点，当饮料喝。
     体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。但是煲红豆薏米粥不要大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，加大米一熬粥就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
       如果有需要可以在粥里加其他的食物。上火了，可以加点百合、链子。感冒着凉，体内有寒的，可以加几片生姜、红糖。肾虚的可以加一些黑豆。贫血的可以加点红枣、桂圆。

谷牙麦牙吧，健脾去湿开胃消食。我宝经常喝

同学习

关注，学习

医生也是教我喝这个

好东西啊，不过“祛湿汤”或“祛湿茶”全家饮用，是否每个人的体质都适宜？老人、小孩喝祛湿汤又有什么不一样，有什么要注意的地方吗？在线等高人回答

怎么弄  rachel12338  开个帖子教教我呀

红豆薏米，支持！

今日煲绵茵陈煲白鲫

学习！