祛除体内的湿气，方法很简单，就是红豆薏米粥。红豆祛湿性极强，能治疗水肿，薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿。所以常吃红豆薏米粥，既能减肥去水肿又不伤身。只要将红豆、薏米洗净用高压锅或电子锅慢慢煲就行了，水可以多放点，当饮料喝。     体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。但是煲红豆薏米粥不要大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，加大米一熬粥就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。       如果有需要可以在粥里加其他的食物。上火了，可以加点百合、链子。感冒着凉，体内有寒的，可以加几片生姜、红糖。肾虚的可以加一些黑豆。贫血的可以加点红枣、桂圆。