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睡眠质量大调查:准妈妈,你今天睡好了么?

26959157怀孕妈妈

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总的来说,我的睡眠挺好的。平均起来每天有10个小时了。晚上7~8小时,中午2个小时。我跟先生说,现在是长膘的日子,心理没有什么负担就可以睡得好。
    因为我是个很感性的人,从有BB开始到现在准备迎接BB的降临,我就有各种各样的症状,可是我都能很勇敢滴一一克服它们,当然这离不开先生和家人的支持。现在我处于孕晚期了,便秘和水肿交替的出现,但是反而我变得更加坚强,让我之前临产的焦虑一扫而空,我现在不害怕BB的出生。
    每天心里面都默念着,我要顺产一个健康的宝宝。这样对睡眠很有帮助哦。因为现在身体很臃肿也很沉,所以侧卧时肚皮悬着很辛苦,我便在肚皮下垫一个扁扁的枕头。脚下垫一个很高的枕头防水肿。脊背靠或者可以说是压在先生身上,那样我就可以很快入眠了。半夜一般都要起一次夜,起夜是相当的辛苦的,甚至有时要先生扶着,但大部分我都靠自己撑起来,因为先生上班也很辛苦。重新上床前我必定会喝半杯温水,因为那样让我很舒服,接下来的睡眠质量就很好了。
    我觉得千万不能熬夜,那样补两天都不一定补得回来。既然做了准妈妈,就应该享受这些慵懒、闲适的生活,因为BB一旦降生,我们就没发随心所欲了,哈哈!!!
2011/03/24回复
老谢老谢82楼
呵呵....真的睡得很辛苦
每天都是75角度坐着睡,左也不行,右也不行,还要起夜5-6次,晕...第二天还要上班,还好中午还能睡一睡,要不,我的日子都不知怎样过,希望三周后,会解决这个问题
2011/03/24回复
我训得唔好,成晚转嚟转去。我觉得平躺好舒服,尤其系条腰;但系医生话我肋软骨炎,平躺我会心口痛,右侧睡都会心口痛,左侧睡的时间长又会腰痛.....哎呀!都唔知点算了!
2011/03/24回复
我25周,左侧卧宝宝踢左面,右侧卧宝宝杵右面,只有偶尔平躺舒服些,可我又不敢一直平躺,总在反复翻身中度过夜晚,不过睡眠质量还算可以。可能是上班加晚上散步的缘故,躺下一会就能睡着。
2011/03/25回复
6月兔6月兔85楼
有时睡得好!有时是一睡着就作梦,什么可怕的梦境都有!
2011/03/25回复
我现在17+5W,白天根本不敢睡,要不晚上就会睡不着。晚上多梦。
2011/03/25回复
基本上都没有失眠问题出现,但就是晚上要起来上1-2次厕所(偶尔甚至3次)...有点烦!

基本上都是在10点半躺上床,因为还在上班,1-5都要在7点左右起来...周末会睡到8、9点!
2011/03/25回复
我也一样,侧躺总会压倒宝宝似地,一侧躺着宝宝就会踢,然后半夜滚来滚去,还做梦不停,只有到早上才睡到不想起床,郁闷!8
2011/03/25回复
书上不是说孕妇要左侧睡吗?右侧睡好像会导致宝宝供血不足,要好好注意哦
2011/03/26回复
我也觉得平躺舒服野   就稍微侧下屁股 只是宝宝就动的厉害点 不知道是不是压到她了 但是我就舒服。不知道对她有没有影响。
2011/03/27回复
babydoebabydoe91楼
看来很多妈妈都谁不好啊
我也是这样啊,很烦恼
孕晚期后,每天都要半夜上一次厕所,然后就睡不着了
后来发现睡不着就起来吃点东西,就能睡着了
所以每天晚上的睡眠基本分为两段,
也尝试过临睡前吃东西,但是看书上说临睡前不要吃太饱,如果吃一点点半夜还是会醒来的。半夜醒的时候宝宝会踢我,直到我吃东西。不知道是不是他饿了,呵呵。
怀孕前我睡眠一直很好,自从有了宝宝,就很多梦,后来睡不着的时候倒宁可做梦,因为这样子至少说明是睡着了的。
2011/03/27回复
怀孕前偶是个超能睡的MM,但是现在孕中期晚晚都睡不好,老想往右侧转,但是一转过去就压着BB不舒服,可怜的是老公是浅眠的家伙,陪着我也睡不安。。。之前在吉之岛看到过有一种三角形的睡眠腰垫,不知道各位准妈有没试过,打算买个来试试。。。
2011/03/27回复
怀孕后都睡不好?
2011/03/27回复
sungssungs94楼
现在才20周已经不能睡得很好了,老是半夜要醒几次,害怕右侧睡对宝宝不好
2011/03/27回复
dodowzdodowz95楼
现在28周,睡得不是很踏实 老是觉得没有一个姿势舒服  貌似找不到什么好的解决办法。。。
2011/03/28回复
cjj0221cjj022196楼
孕19周,每晚都睡得不好,不是焦虑做梦,就是腿抽筋。还好抽筋的时候有LG帮我按摩
2011/03/28回复
小美鱼:
孕晚期,总睡不好。现在只能一侧睡,平躺跟右侧都透不过气。每晚都翻来覆去去的
查看原文
me  too!
2011/03/28回复
qtmimmyqtmimmy98楼
怀孕后晚上基本要上一次厕所,原来这是怀孕的症状,我还以为自己肾虚呢!~~~
2011/03/30回复
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