临睡前应注意的问题：　　一.　尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。　　二.　避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精。咖啡因和酒精都会干扰睡眠。　　三.　牛奶营养丰富，还有利于安眠，但注意1定要提前两小时喝。　　四.　睡前吃适量的点心，能防止隔日醒来头痛。　　五.　适量的运动可以缓解一些失眠症状，但切记至少要在睡觉前三小时结束运动。