7 我会坚持不下去的。。。。

可以坚持节食的话，做点别的运动应该也能减下来吧

我一转，**来凑热闹的，所以都转不成的人

我就是没恒心坚持做下去，总觉得一停一天两天没做，又反弹了

呼拉圈太重对内脏确实不好，弄的身上乌紫青黑的肯定不行，一般呼拉圈的重量以你一根中指能承受的力量为宜。主要是你要靠腰部用力转动，而不是惯性……

健身专家提出，摇呼啦圈并不能起到减肥的功效，时间长了反而会有伤害。摇呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。减肥并是不哪肥就动哪，而是需要全身的运动来消耗脂肪，惟有延长运动时间而且是持续运动，才能最终消耗体内脂肪。短暂的运动属于无氧运动，只会导致肌肉酸痛，并不会消耗脂肪。 呼啦圈作为一种休闲娱乐运动并非不可为。但摇呼拉圈健身要讲究科学性，否则将会适得其反。首先要注意运动时间不宜太长，一般正常成年人连续锻炼以15~20分钟最佳；呼拉圈不可太重，尺寸不要过大，重量大概是食指及中指能够负荷的程度；腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。最好的减脂运动还是有氧运动，时间应保持在30～50分钟最好，如：游泳、跑步、自行车等。祝健康！

大学我天天转，确实腰很细，但是听说转多了会影响内脏，貌似是胃下垂子宫下垂之类的，就不敢再转了，不知道是不是真的。

我买了个软呼啦圈，人家说这个不会黑青，但我现在还不会转。。7

我算是坚持这么久了，第一次这么佩服自己～～鼓励自己一个

听说对些器官会有影响，没敢坚持

强烈要求LZ上图。哈哈

转的没感觉了，所以瘦不了

小腹也能瘦下来吗

我也是，每次吃完晚饭好不容易有点时间转转，女儿就会上来捣乱，总怕打到她，最后不了了之

能瘦腰不？生了BB后腰都瘦不下来呢。这个是我比较关心的

以前听人这样说过！