关于基础体温测量的一点小经验，分享
1231949准备怀孕
我家缪缪1、测量体温的时间是应该每天固定时段，还是只要醒来就测？----呵呵，这个问题当时也困扰我好几个晚上，越困扰越睡不着，越睡不着每晚醒过来的时间段越不同，时间段不同测出来的体温跟过山车一样。。。所以我现在可以很明确的告诉各位，基础体温应该是清晨醒来的时候，每天差不多同一个时间段测最好。那如果半夜醒了怎么办，继续睡呗……
2、如果半夜醒了上了厕所，或者翻身之类的，会不会影响体温？----答案是不会。只要你睡的好，半夜起来上厕所都没有问题，其实人体的体温变化没有那么剧烈的，除非你大怒大喜大悲，否则影响不大。我睡觉不老实，睡着了经常无意识的换姿势啊，打滚啊，有时候早晨醒来要测体温，还要先转个身才能拿到温度计，这时候转身不要太快就可以了，就算影响体温，也就0.1而已，所谓的双相，高温与低温之间至少要0.5度左右，这0.1度是不会被当成双相变化的。
3、失眠对体温有影响吗？----非常明确的告诉大家，有，特别是紧张引起的失眠，甚至可能让你的体温升高0.2度，所以大家要放松心情。这么说是不是会有人担心自己会失眠，呵呵，备孕的女人就是这么神经质。还是那句话，所谓的双相，高温与低温之间至少要0.5度左右，这0.2度是不会被当成双相变化的。所以就算你那天喝了茶或者其他什么原因睡不着，没有关系，到了第二天清晨差不多时段，还是可以挺准确的量出体温的，不会影响大局。
我现在已经好孕了，也希望各位跟我一样哦
2011/05/08
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silviazmc这个月是我第一次测，总是觉得不太准确一样~~我每天都是早上八点左右测的，一般都是这个时间醒过来，但是有时候七点钟就醒了，就在床上翻来翻去的，等到八点左右才测，不知道有没有影响呢？
2012/03/28回复
k8f09板凳silviazmc:
这个月是我第一次测，总是觉得不太准确一样~~我每天都是早上八点左右测的，一般都是这个时间醒过来，但是有时候七点钟就醒了，就在床上翻来翻去的，等到八点左右才测，不知道有没有影响呢？
查看原文“基础体温又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后（如在早晨从熟睡中醒来），体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。”
你的只是比平时醒早了一点，可以的话尽量让自己静下心来再睡一会。如果实在睡不着就应该测体温，别再翻来翻去。每天在固定的时间段测体温就可以了，早半小时或迟半小时都是充许的。
你的只是比平时醒早了一点，可以的话尽量让自己静下心来再睡一会。如果实在睡不着就应该测体温，别再翻来翻去。每天在固定的时间段测体温就可以了，早半小时或迟半小时都是充许的。
2012/04/28回复
眯着眼睛的鱼
泪de颜色
荼靡Jessie
看到楼主的话：备孕的女人都是神经质，好亲切，我已经神经质2个月了，现在是第三个月，我感觉压力好大呀~~
云里雾花
小松籽2012
小咪咪828
冉冉510
向日葵126
