在工作中，难免会遇上长期或者短期的压力，或者是一件事，或者是一个项目，又或者是一些季度性的总结、职务变动等种种不同的原因，导致工作出现压力。压力长期压抑在心中，如果得不到有效的缓解，对精神以及身体，均会带来不少的伤害，这也是大家常说的“亚健康状态”。

遇上了工作压力，我们应该在努力做好工作本分的同时，通过多种方式，调节好自己的精神状态，尽快卸下这种压抑、紧张的状态，那么，在工作之外，大家都是通过什么方式去缓解工作给自己带来的压力呢？不妨跟大家分享一下。