我是在社区医院做的针灸，30元一次。

我是去社区医院做的针灸，30元一次。我是住在海珠区新滘东路中这边的。你就近也可以来这边一齐做。我现在也在做，我的目标是减30斤。

你不能用散步的，你要快步走，让自己微微出汗，这样是能减肥的，特别是你都能坚持散步一个小时啦
还有晚餐尽量吃素，时间提前一点吃，6分饱，2个星期你就会觉得裤头松了很多的，而且身体也会感觉舒服

零食的热量比米饭高超多的！你还不如就吃米饭
减少米饭你可以增加蔬菜的量，把自己的肚子塞饱（千万不要拼命塞蛋白质的东东），或者在饭点中间吃一点梳打饼干（这个能饱肚，热量不高）

吃六分饱，呵呵 看来我还没有达到，减量，坚持

我同你一样, 不算肥,但生了孩子后肚子就是下不去, 今年吃奶昔当早餐, 一个半月肚子没有了, 但体重也只瘦了4斤

你知道为嘛不? 因为你代谢低, 肌肉量少, 所以即使不吃,也没有会瘦, 你要吃些低热量高能量的食物, 增强新陈代谢而提高肌肉量, 从而消耗多余的脂肪达到减肥的目的.

其实减肥倒不是很难 问题是会不会反弹

像我那样用减肥膏减肥就好拉，便宜又有效果。你也可以试下…