不喜欢爬楼梯，空气流动性太差，有时楼梯口还会有垃圾桶；现在在家养胎，早上七点起床，出去散步一个半小时，顺便买菜回来~晚上吃晚饭再出去散步一个小时，顺便运动手。一天一共两个半小时运动量，坚持！

本帖最后由 啤啤杨 于 2011-7-18 10:09 编辑 唔会，医生都建议到左后期要适当爬下楼梯的，一下子爬12楼就唔得，感觉累噶就爬一层休息一下罗，我8个月开始就爬楼梯，一天大约爬10层左右啦，仲有散步的，多D运动好顺产啊

我从三个半月的时候就开始爬楼梯，每天早晚各爬一次，每次爬500个台阶，不过是分5次爬的，爬完一次散一圈步回来再爬，每次爬的时候会中途休息，刚开始有点累，后来习惯了不爬就觉得身子特别重，好像消化不良似的。反正运动后睡觉就特别香，这几天下雨懈怠喽，开始周身酸软的感觉。看来要赶紧恢复运动了。

你几个月啦
12楼
貌似高左D啵
我爬6楼都开始吃力啦

唔会，医生都建议到左后期要适当爬下楼梯的，一下子爬12楼就唔得，感觉累噶就爬一层休息一下罗，我8个月开始就爬楼梯，一天大约爬10层左右啦，仲有散步的，多D运动好顺产啊

me, too~

适当运动就好，不要爬太高的楼梯才好

爬楼梯是好的，但一下爬太多可能会适得其反的。。。因为我有妊娠糖尿，我是严格按照医生所说的早中晚饭后散步15--20分钟，不能超过30分钟。。。

一下爬四层，分五次爬，是最合理的

准妈妈的心律波动和呼吸频率改变过大，不太好哦

6个月，还得爬个三个月呢～

我那时候爬9楼，有电梯都不上，结果7个月的时候医生说不要爬拉，要不然就会早产，结果休了一个月，再爬，后来顺产，没痛多久就生了，一个小时搞定

爬12楼，太强了。我住3楼，爬上去已经很辛苦。
有天行完，觉得心跳得很快，马上就吐了，还很头晕。

孕晚期多爬楼对之后顺产有帮助的

我也是天天爬七楼啊！
累~~~~~
怀孕的时候是累，但是现在出来啦，更累~~~~
小家伙沉得要命~~~

我住8楼，次次上到去就觉得心跳好快~~

12楼太高了吧，我现在爬两层都嫌辛苦

是孕晚期才开始爬的吗？我现在5个月就天天爬七楼，那种辛苦大家都知道。

我也天天走九楼。

我日日都爬6楼，有时回娘家就爬7楼，不过一般累了就透下再行咯。

爬楼梯应该是好的，但12楼真的有点高，你爬2层就休息一下吧，如果太辛苦就去坐电梯了，不要太缺氧的感觉吧

12楼真的高了点，我那时也天天爬七楼，不过都要休息一两次才行，想顺产的MM最好就是爬楼梯了，我那时正真痛了大约两小时BB就出来了，不过真的累了就要休息一下，不要太勉强了，一口气当然不行了

怕怕