第5天了,今天开始是隔天去了,一早去到,第四次,下了1.4斤,呵呵,加油加油啊!!
不过我的嘴巴已经忍得非常痛苦了,刚刚做完好饿啊,吃了几粒花生,去真功夫吃了水蛋,四粒小小的鱼旦,鸡翼和喝了点可乐,还有1/3的面包,哈哈,完全违反了菜单了,大家不要学我。
说一说感受,我每天早上吃蛋,因为我是自己做的茶叶蛋,咸咸香香辣辣的,暂时还没吃厌,
但中午那顿让我吃得很痛苦,光吃肉,肉嗨实实甘,吃起来味如嚼蜡,吃到很滞,我这几天中午吃是的鸡胸肉,虾,排骨,都是肉,吃得有点怕了,有点担心中午的饮谱了。明天中午开始改吃鸡翼了,可是也不能吃一个月的鸡翼啊,加油加油,撑一天算一天吧。晚餐,我是吃的拌黄瓜,西瓜,西红柿,还好。
身体反应,
不好的方面:便秘得厉害,三四天没排,不知是吃得少没得排,还是全是高蛋白,昨晚开始吃排毒胶囊了,不排肯定不行。
好的方面:可以一觉到天亮,不用起来夜尿。
突然间一下子节食得太厉害,我好像忍得太辛苦,有时很饿,有时有气无力,晕晕的。所以,我打算,适量的补充一点营养,最多是减得慢,大不了就不减,绝对不想让自己身体出问题,很饿很饿的时候适量的吃一点点坚果,早餐喝一杯脱脂奶补钙,晚餐吃多点水果+拌黄瓜。因为我每天都没吃青菜,我觉得少了点什么,呵呵。到时再看看效果吧,呵呵。


