queenie_chu0328
queenie_chu0328楼早餐:水煮蛋2个+1盒脱脂牛奶
午餐:清蒸鱼腩3块
晚餐:炒青瓜3条
晚餐好像感觉比较多了
由于毛老师今天下午休息.必须早上去一次
哈哈.太开心啦.49.4啦.比一开始的已经轻了7斤了.7斤啊.
我已经很久没看过4字头的体重了.
完成了一半的疗程.
我要继续努力.快点结束.哈哈
5但是那个网购的称非常不给力咯..两个都用不了.而且今天比较多人去老师家.又找了几位mm帮手试验.还是不行.
没办法.只好退货.重新买了.
哈哈..不过今天开心的是.封穴一个星期.基本按餐单吃.
现在的体重是44.3kg..哈哈超级开心的说..
不过今天和明天要去大餐咯...不管了.之后再迟清淡点吧.
过半个月吧..再去老师家看看..
嘻嘻.今天在老师那看到几个mm.她们说有在关注我.真是谢谢各位咯
太兴奋了.今天是封穴的最后一天了.就是说.我的一个疗程要结束了.
虽说之后还是要戒口几天.但总算完成任务.对得起自己了.
好吧.不多说.先上图.有图为证.
这是我7月1号去桂林旅游时照片.当时都有52kg了吧.看我那包包脸和肉肉的手臂.真想咬一口.
.
这是8月29号回学校之前照的.还没封穴.体重为46,2kg.哈哈.都算减了不少.但是家人还是说不觉得瘦了.打击啊.
是日9月4日.终于完成了.体重45.4kg.我泪奔了.终于完成一个疗程.成功了! 成功减了15斤.足足15斤!!!!
我终于见到久遗的锁骨了.说说我的减肥历程吧.
07.20--09.04 52.9kg--45.4kg..161cm
真的足足15斤.不骗你.至于你信不信.反正我是信了!! 哈哈
我是从7月20号下定决心去客村毛老师那边拔罐的.我知道期间一定要戒口.已经做好了准备.哈哈.在减肥之前就把想吃的都尽量吃完.大家可以看看我微博.里面转了很多关于吃的.但是之后的时间都必须要忍住.
是的.我减肥家人也不同意.但是经我百般游说.千般坚持.我妈终于批准我按那个餐单进食了.毕竟中午可以吃肉.可以吃饱.(之后跟朋友和同事说.减肥还可以大口大口吃肉.他们还怀疑我是不是在减肥呢.哈哈)
说实话.开穴的前3天会不习惯.因为突然要停到以前吃饭的分量.所以.我那时都是尽量吃饱.好让自己有力气.不会头晕.慢慢的之后几天.也就开始习惯了.可能也是减肥的缘故吧.之前我是极其讨厌吃青瓜的.但现在接受了.还钟情于它.毕竟它是减肥圣手.番茄我是喜欢的.但是就这样炒番茄.酸死的.而且番茄要炒蛋才是美味.不过有时想吃番茄.我都会买那种圣女果来吃.因为有时真的懒得炒青瓜.就直接吃圣女果或是其他水果好了.
其实期间我也有很多次是吃错的(例如不可避免的饭局,肚子饿的时候吃了其他零食,跟同学聚餐之类的).做事后补救(吃梅子是必须的).但好像也试过2次.去拔罐的时候因为管不住嘴巴.体重飙升了.那时心情的确很低落.挺不爽的.如果姐妹们想快点减肥.最好在这期间严格管好嘴巴.疗程结束了.你的胃也小了.就不会那么想吃太多的东西了.
再怎么说.坚持是很重要的.想想为什么人家能有好身材你就臃肿的身段.想想为什么人家能减肥你就管不住嘴.想想为什么你要减肥.你都坚持到现在了.还有什么理由放弃.引用小S的一句名言"要么瘦,要么死"."女人不对自己狠一点,别人就会对你狠".哈哈.各位jms要坚持啊.keep fit是女人终身事业.
当你看到数字每次每次都往下掉.那种喜悦是无法用言语表达的.哈哈.我同学因为看到我有瘦了.也一齐去了毛老师那减肥了.希望她也快点减肥成功!
减肥这段时间,因为放假,住在家里,感觉自己都瘦了这么多了.家人都说没看出有瘦.觉得差不多.其实挺气馁的.想着什么时候才能结束.什么时候才能给他们看到自己有瘦.不过8月29号回校时,很多同学都说认不出我了.说我瘦了很多.好像变了另一个人一样.哈哈.那种甜滋滋的味道啊.世上最动听的三个字就是"你瘦了" 终于还是有信心继续减下去.
55" />5" />5" />5" />后来几次去拔罐的时候.还有mm问我是不是去增肥呢....真不好意思了...我其实想有骨感美..嘻嘻而现在嘛.相信留意我每天更新的姐妹都发现.我吃得很清淡.其实是现在的胃真的小了.而且对着肉反而不感兴趣.不过嘛.为了健康,我之后还是会吃肉的.有人问,不吃肉,不会晕嘛,能行吗.for me.我觉得也没什么.反正可以吃饱.而且我不会晕.排便也顺畅.不过也看个人体质的.实在顶不顺,就吃肉.
虽说是封穴了.但之后的保持也是一个很漫长的旅程.老师说了.之后的三天还是按减肥期间的餐单吃.3天后,早午餐可以正常,晚餐就还是按餐单.期间如果吃错了还是要吃梅子的.30天后就可以正常饮食了.不过我想,我那时候的胃都不想接受那么多的食物了.保持身段也是不能忽视的.
好了.就先说了这么多.各位mm有什么问题或是好奇的.都可以问我或是问老师.我觉得毛老师真的人很可亲,很好说话.而且还会给一些减肥的建议或是tips.哈哈.老师还教了我一些美容的小撇步.因为在老师家里见过我的mm.可能都觉得我脸色黄.而且有黑眼圈.
在此要谢谢毛老师一个多月的帮助.老师还说.我破纪录了.在她客人里面.我是在标准体重以下还能减10斤的.喜悦啊喜悦啊.
还有教我美白小tips.谢谢妈咪为我准备的午餐和晚餐.谢谢各位妈网的姐妹的支持和关注.还有.要谢谢自己,谢谢自己没有放弃.现在终于有好身材了.好吧.先写到这里. 各位mm可以一起分享交流哦
.相信你们离成功也不会远啦.祝各位也有苗条身材啊!!
小咕咚fhc
picmon
紫彦妈
ENYA
qtqrzym
喆咪喆咪
MAN仔--
美丽的裤子只有看的份。谢谢！
katherine_huang
