减肥畅谈！
192916时尚扮靓
ptty1231、早餐照吃不误（粥、粉、面、面包；牛奶、豆浆、粥）任选两样一起吃；
2、午餐：餐前一碗汤，一碗饭，饭后一碗汤（多吃菜，小吃肉）
3、下午茶：一般午睡后都吃水果，任何水果都吃，多数吃应节的
4、晚餐：餐前一碗汤，一碗饭，饭后一碗汤（一般都在19点完成）
前段时间在网上见到郑多燕的减肥操，就产生强烈的减肥念头。就在网上买到郑多燕有氧减肥操的减肥光碟（五张DVD），准备下决心减肥，亦当做系锻炼吧！每天坐在电脑前都无运动，身体就差下去了。一直跳了十天的减肥操，开始几天比较辛苦，特别是肌肉酸痛，但也不算辛苦，因为不用蹦蹦跳跳的，反正就是站在原地做动作，会出现大汉淋漓，而且我觉得修身效果还不错的，就是形体变得S型，而且结实。晚上吃过晚饭后，一般在小区跑步，我会穿上健美裤，这种天气一穿上去就出汉，再跑步基本上就会全部湿透而且还会滴汗，连袜子都湿透的，半个小时的慢跑，不快，比走路快一点，跑太快我怕肌肉结实了，以后就更加难减！我不志在即刻减到肥，主要系锻炼身体为准，现在亚健康状态太严重了！
健康对于每个人来说都非常重要，我建议减肥额妈妈还是选择健康的方法和有恒心，不能太心急！
欢迎减肥的妈妈踊跃畅谈自己的减肥经验！
2011/08/03
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ptty123楼沙发 我在上大学得时候，也特别介意自己的身材。曾经受到街边广告的吸引，买过倩美减肥胶囊、保秀丽减肥茶等等，但还是不见效果，而且拉肚子的时候非常辛苦，所以现在我都不敢再去尝试减肥药或者减肥茶了，不过我试过欧莱雅的日夜美腿收复霜，感觉不错，这几年就没用，打算下月去香港继续买来用！
2011/08/03回复
ptty123楼4楼i 到了秋冬天，就特别能吃，而且都是吃高热量的东西!在夏天末的时候，就多做运动，多吃新鲜的蔬果。呆在家里的周末，我发现自己的肚腩真的越来越大，而且手臂也开始长粗！看来我的恒心还是不行！
2011/08/08回复
