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拔罐减肥成功后反弹,崩溃郁闷。。。重新出发

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       在上年夏天拔罐减肥成功后,116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹,觉得keep的几好的,上个月有点不节制,反弹了8斤,110.秤完后简直疯了,之后看着自己的体重郁闷崩溃中。怪自己太不理性了,我自己是很容易肥的人,按人家说的就是喝口水都会胖的,(冬天乃至过年都无增胖,是因为整个过年都没有吃过饭,人家大鱼大肉,我就选蔬菜吃,痛苦)。保持是一样好痛苦的事,减下去更是痛苦,在封穴的整整一年里,我继续做运动节食,从没有102降到100.半斤都没有。大家可能说那再去拔罐,其实有想过,拔罐的人都知道饮食很严格,我家人反对的。所以现在是自己靠自己减。但是都是110.只升没降。   现在我制定了   早餐:吃玉米一条,豆类混打(豆浆机)糊。
                         午餐平常吃,一碗饭。菜多肉少。
                          晚餐:麦片3勺+1勺白饭(不吃点饭,JPJG不喜欢)所谓的勺,是小的勺的那种。不吃肉。吃青菜送。晚上实在饿,我会喝脱脂奶,尽量不喝。
搞掂儿子的事(检查作业+复习)。跳一节郑多燕小红帽,这个出汗多。试过跳pump it up,我觉得我跟不上,跟不上就不想跳了。


       这个饮食习惯,我强逼自己执行,但是斤数都没有降,我真是郁闷极了。想继续坚持下去,看几时可以看到掉斤数吧
2013/06/30
精选回帖
这位妈妈很励志,向你学习! 我每次跳郑多燕,跳完小红帽再加10分钟的垫子操已经累到不行了,如果能坚持1小时,可能会瘦得更快。
2013/07/02回复
44楼
1970/01/01回复
72楼
1970/01/01回复
88楼
1970/01/01回复
全部回帖
贝贝林贝贝林沙发
楼主,我看你的饮食控制得很严格啊!这样应该会瘦很快吧?我昨天也新开了一个减肥帖,我也跳郑多燕,但我吃的比你多多了。一起加油吧!有空欢迎去我的帖里棒个场,嘻嘻!
2013/06/30回复
lianawanglianawang板凳
我比你更苦逼,早餐一碗燕麦,中午白饭小半碗+家常小菜,过午不食,我真的很难很难减下来,到现在还是在60KG徘徊,离我的目标还有很远很远……
2013/07/01回复
总之,我们这种肥人,减肥减的不单是脂肪,更要减去那些摄入热量的生活方式,想保持体重,就要完全改变自己的饮食习惯,否则花再多的钱和努力,最后只会反弹!
2013/07/01回复
越到夏天,腰越粗了
2013/07/02回复
在上年夏天拔罐减肥成功后,116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹,觉得keep的几好的,上个 ...
坚持,加油!
2013/07/02回复
我也是反弹了,晕,重回这么多,老公说花钱减肉,再吃回去,瞎折腾
2013/07/02回复
还有一种叫埋线减肥,只要是调理身体机能,肥人就会瘦,但瘦人会变胖,
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
2013/07/02回复
在上年夏天拔罐减肥成功后,116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹,觉得keep的几好的,上个 ...
拔罐减肥的方法~是损耗身子的方法来的~~如果完全根据他们的餐单,出关之后,面黄肌瘦,像泄了一道气一样,楼主不算太重,饮食节制一些,多运动
2013/07/02回复
哎,怎么这么多同道中人呀……减肥真是一件辛苦活呀……
2013/07/02回复
我也在减肥中,顶下楼主,纯饿的方式不好减,我现在用唐安麒那个宇宙饮食疗法,一个月减了4斤左右,感觉比较好坚持呢,或者你搜索试试啦,只是改变下饮食方法
2013/07/02回复
CHUYAOCHUYAO12楼
请问yuanyanglingzi ,什么宇宙减肥法?
2013/07/02回复
大家都不容易啊~~~~~~~~~~
2013/07/02回复
只吃一勺饭呀,我以为我吃半碗饭一碗菜一碗汤是最小的,原来还有比我更小的,难怪我减不了
2013/07/02回复
         肥腾腾的飘过
2013/07/02回复
吃这么少还会反弹?我也减肥,不过是慢慢减下来的那种,我从今年1月开始减的,最开始的时候控制不吃零食,那个难受啊。饭少吃,但至少会吃得五分饱。中餐正常饭量。第一个月跳郑多燕的操,后面也没跳了,但是继续不吃零食,晚饭少吃,但不会不吃。偶而想起来去散下步跑下步什么的。原来是68公斤,现在62公斤。离我的目标还有一点距离,还要继续加油减。慢慢减,姐妹们,加油。
2013/07/02回复
我也想减,戒不了口,晚上吃半碗都觉得受不了
2013/07/02回复
清风过后1979:
       在上年夏天拔罐减肥成功后,116减到102封穴。过了个最容易的年都没有反弹,觉得keep的几好的,上个月有点不节制,反弹了8斤,110.秤完后简直疯了,之后看着自己的体重郁闷崩溃中。怪自己太不理性了,我自己是很容易肥的人,按人家说的就是喝口水都会胖的,(冬天乃至过年都无增胖,是因为整个过年都没有吃过饭,人家大鱼大肉,我就选蔬菜吃,痛苦)。保持是一样好痛苦的事,减下去更是痛苦,在封穴的整整一年里,我继续做运动节食,从没有102降到100.半斤都没有。大家可能说那再去拔罐,其实有想过,拔罐的人都知道饮食很严格,我家人反对的。所以现在是自己靠自己减。但是都是110.只升没降。   现在我制定了   早餐:吃玉米一条,豆类混打(豆浆机)糊。                         午餐平常吃,一碗饭。菜多肉少。                          晚餐:麦片3勺+1勺白饭(不吃点饭,JPJG不喜欢)所谓的勺,是小的勺的那种。不吃肉。吃青菜送。晚上实在饿,我会喝脱脂奶,尽量不喝。搞掂儿子的事(检查作业+复习)。跳一节郑多燕小红帽,这个出汗多。试过跳pump it up,我觉得我跟不上,跟不上就不想跳了。       这个饮食习惯,我强逼自己执行,但是斤数都没有降,我真是郁闷极了。想继续坚持下去,看几时可以看到掉斤数吧
查看原文
LZ的餐单有问题,应该是保持蛋白质的摄入,减少淀粉类。所以不能不吃肉哦,吃瘦肉、羊肉、牛肉和鱼肉这些,不要吃肥的,淀粉类少吃。
2013/07/02回复
肥少少有乜所谓,何苦为左果几斤苦苦纠缠,花多点时间照顾小孩
2013/07/02回复
肥少少有乜所谓,何苦为左果几斤苦苦纠缠,花多点时间照顾小孩
2013/07/02回复
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