减肥真的是个持久战啊
最好天天称，或者是穿比较紧身的衣服，这样胖一点就知道了

握个手，偶也是拔罐减肥，去年8月开始减，减了11斤，现在又长胖了8斤，郁闷，原来反弹的还不是我一个，我又想减了

我自己在家里减，三个月减了7斤。饭后站1个小时，晚餐六点半吃完，再不吃东西了。没有节食，正常饮食，就是很少运动，如果加大运动的话我想应该能稍减的多一点。所以准备慢慢增加运动。我是天天早上起床第一件事情就是称体重，量腰围，然后做记录。最近这几天在网上学习按摩穴位减肥，有很多视频，自己可以给自己按摩肚子上的穴位达到减肥的目的。腿上的足三里，加上肚子上的穴位，一共有八九个。没事就自己躺着给自己按。饭量明显没那么大了，不觉得饿。吃一点饭就觉得好饱的。这个想减肥又不想花钱，也不想节食，也不想运动的可以自己给自己做。个人觉得有效果。不过到专业点穴减肥店可能效果更好一点，人家的手法比较专业，力度比较大。

其实我觉得运动很重要哦，光节食也是不行的啊

真的是这样吗？！我身边很多朋友都用这种方式减，搞得我都有点心动了，就觉得自己生理周期不是很正常，所以不敢乱试！！！

抱抱楼主，我也是拔罐减肥，去年3月份开始已经减30斤，停了半年没去，其中出国两次，每次都是一个月，在没有去减肥期间也有涨个3斤左右，但是我看到涨了第2天马上按照餐单吃两天平衡一下饮食，体重就下来了，大家知道在国外都是高热量的东西，如果饮食不平衡看到体重涨了还继续高热量的食物肯定不行的。现在正在进行第3疗程，

我拔罐第三天，饿的实在不行了，心发慌，就坚持不了，吃饭了，拔罐减的是水分，还是脂肪，个人觉得是饿瘦的

埋线贵不贵

郑多燕跳着真的可以瘦吗

我也有试过，是比较好的减肥，而且又可以破平台期。这个贵在坚持😄😄

上个月有