拔罐减肥成功后反弹，崩溃郁闷。。。重新出发
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清风过后1979午餐平常吃，一碗饭。菜多肉少。
晚餐：麦片3勺+1勺白饭（不吃点饭，JPJG不喜欢）所谓的勺，是小的勺的那种。不吃肉。吃青菜送。晚上实在饿，我会喝脱脂奶，尽量不喝。
搞掂儿子的事（检查作业+复习）。跳一节郑多燕小红帽，这个出汗多。试过跳pump it up，我觉得我跟不上，跟不上就不想跳了。
这个饮食习惯，我强逼自己执行，但是斤数都没有降，我真是郁闷极了。想继续坚持下去，看几时可以看到掉斤数吧
2013/06/30
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清风过后1979楼
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