晚晚都醒！想训个好觉真系太难了！

我现在是孕晚期,睡眠质量也是一般般喔.

缺钙了呢。钙有助睡眠。最好是与牛奶一起喝。早上和中午一杯奶一粒钙片，临睡前一杯奶两粒钙片。效果很快就会出来。

我也是这样啊，好难受啊，搞到白天好累~~

同感。。。但我是孕晚期。也是最近**的。。一个晚上都不知踏实睡着有没两个小时，导致现在情绪很烦燥。可是有些经验MM说孕晚期不适宜补钙了耶。。

现在才几周，晚晚发梦，老听见有人跟我说话或者带我到处去，半夜起来2次拉尿，连老公都条件反射，半夜起来去厕所，家婆更夸张，一晚起来3次。弄得大家都没觉好睡，罪过的我。半夜醒了就睡不回去，容易醒。白天上班就没精神，残样一个。抓狂。。。。。