血糖高的不要吃蜂蜜,除非你能确定自己买的是纯蜂蜜,不过市面根本买不到,除非认识人了早上吃燕麦片,血糖高的不是要吃粗粮吗？这样根本不会便秘,我也血糖高,蜂蜜没喝了,酸奶也没喝,益力多也没喝,就是吃粗粮,不会便秘

没有经验，进来学习一下。不过有个朋友介绍了BB便秘时候采用的方法，就是，用温热水给BB熏熏屁屁，然后泡泡，BB的便便就很通畅。楼主担心血糖高，所以益力多，蜂蜜那些可能你也不敢多喝，所以如果还方便的话，可以试试这个方法呢？

本帖最后由 台湾广和营养师 于 2011-8-25 13:03 编辑 孕产妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。  食疗方：新奇的新鲜果汁--无价至宝马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁功效：一、防治癌症，抑制癌细胞生长二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。四、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。五、恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。七、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。八、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。特点：没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力。材料：新鲜马铃薯（即薯仔）、红萝卜、苹果各一个。每个各重约一百五十克至二百克。榨汁，即榨即饮，切勿存放。注意：马铃薯发芽处要切除，以免中毒。新鲜果汁宜清晨空腹饮用。有些人的胃肠功能衰退，喝了红萝卜汁会胃痛，这时就不要加入红萝卜，只喝马铃薯＋苹果打成的汁。马铃薯汁治便秘、胃溃疡【用料】马铃薯。【制作法】将马铃薯洗净，在搅肉机中挤压，将液汁用纱布滤过。每早空腹及午饭前各服半玻璃杯。【功效】和中养胃，利湿解毒。用治便秘。【补充】发芽的马铃薯禁忌食用，因为芽眼附近含龙葵精，这是一种有毒物质，吃后轻者泻痢，重者发生恶心呕吐，甚至麻痹痉厥，应特别注意。   早上空腹饮用效果最好。但马铃薯要选好的。 建议微温下喝。

我才刚12周呢，但以前一直都有便秘的，好怕以后会更严重呢。我现在也没多吃什么，就早上起来的时候，在阳台上先站5-10分钟，有便意了马上上厕所。这个方法对于我现在来说是挺有效的，就不知道以后怀孕后期能不能用同样的方法促进排便呢。

营养科医生让我一天喝一瓶益力多~~
好像真有点改善~~

试试喝蜂蜜或麻油

7可怜的妈妈，我好像没有试过，多吃番薯也不行吗

益力多，蜜糖水，番薯，麦片，青菜一齐均衡甘食用一下有效，，我三十三W开始便泌一样辛苦，三十六W休息系屋企不停甘样食呢几种食物，，真系改善左好多，，现在完全无事啦！

每天晚上喝一瓶酸奶，我觉得挺有效果的

血糖高的不要吃蜂蜜,除非你能确定自己买的是纯蜂蜜,不过市面根本买不到,除非认识人了

早上吃燕麦片,血糖高的不是要吃粗粮吗？这样根本不会便秘,我也血糖高,蜂蜜没喝了,酸奶也没喝,益力多也没喝,就是吃粗粮,不会便秘

没有经验，进来学习一下。不过有个朋友介绍了BB便秘时候采用的方法，就是，用温热水给BB熏熏屁屁，然后泡泡，BB的便便就很通畅。楼主担心血糖高，所以益力多，蜂蜜那些可能你也不敢多喝，所以如果还方便的话，可以试试这个方法呢？

试试吃点芝麻吧！芝麻通便效果不错的！

每天早上起来喝蜂蜜水咯，多吃点粗粮，多吃水果蔬菜，会好的

鸡蛋打散，冲水，加芝麻油

我从20周就开始便秘了，好辛苦，吃粗粮，喝蜂蜜都无效

用冷开水冲蜂蜜，我觉得几有效！~

非常同意，而且一定要早上空腹饮！我饮了1、2天就没事了。
再加吃火龙果，奇异果，大蕉。

苹果，香蕉，蜂蜜，白粥，豆腐，少量甜品对我便秘有效。

我24周就开始便秘了，在这里取吓经先。

我最近每天早晨吃完早餐半小时后吃一个绿蛇果，再加一个泥猴桃或是火龙果，感觉挺好的。我觉得最通便的可能就是里面的苹果。P.S  我是连皮吃的，希望进口的时候没抹太多防腐剂。

试一下吃西梅吧，也可以防便秘的，而且挺营养的。火龙果也行的，我从怀孕到现在24周了都没有便秘。