我也是有点高，要控制饮食，想问一下，您吃的是什么牌子的麦片呀？

那体重有增加吗？

麦片我是在香港CITYSUPER买的自己牌子的麦片。

在广州买的很恐怖，我本来一直在友谊买的麦片，号称原装进口，但煮好一看，说了你别怕，表面浮着一层虫子的尸体~~~~

虽然老公说证明没农药，但实在太恐怖了！

蛋糕都是反式脂肪酸啊1！！这些危害人的食物你点解要吃呢？ 妊娠糖尿病高危的~~要严格控制住啊~~车厘子这么高糖分我都被停止了。。就吃点酸橙唉

原来有咁多高糖妈妈，我都系啊，医生话生第二个会比生第一个血糖高，生第三个就会比第二个高的，所以一定要忍，少食多餐，多食粗粮，医生都建议我多食燕麦。

我也吃酸橙呢。但医生却说车里子吃一些不怕哦。燕麦是少不了了，还放在饭里一起煮，全家一起健康咯！

对了，饭后运动据说效果极好！ 让我们一起走走吧！！！

桂格啊~~
天天吃~~
都快讨厌S了~~

有复查吗?我当时比你还高,9.8，但是过3天做耐糖的时候又正常了。（就是空腹抽血，然后喝糖水再每小时抽一次血那个）我当时就是龙眼，雪糕什么都吃，所以就高咯，如果你要复查的话，记住甜的东西都不要吃阿

我系从7个月开始咁样食噶 基本上从7个月开始体重就没怎么增加 我个仔仔出世个时系5斤7

回复 20111118 的帖子

我下周一去抽血，一早上要抽5次，不能吃东西。这个是糖耐吗？

希望能顺利通过！

对了，医生已经叫我这几周调整饮食，如果验出来没问题就这样吃。

我每天都吃很多水果啊，还以为多吃水果是好事呢，看来也不能吃太多了

打酱油的路过

不用担心，我也偏高了，之前控制的比较死，但是担心宝宝不长，现在都放松些了，只是不吃高糖的就行了

水果也不能随意吃的。刚开始的时候，中医已经叫我不要吃提子，哈密瓜和西瓜了。但其实还有挺多水果高糖分的

水果也不能随意吃的。刚开始的时候，中医已经叫我不要吃提子，哈密瓜和西瓜了。但其实还有挺多水果高糖分的

医生应该会跟你说阿,
我那时就是有一项是空腹血糖(要12个小时不吃东西)
然后抽完就喝糖水,之后再每隔一个小时抽一次血,一共抽3次
这是我在这边医院耐糖测试的过程.
不知道广州是不是一样

我也是高血糖，妊娠期糖尿病。差点要给抓进去住院治疗，还好，经过1个月严格的饮食控制，我成功控制住了血糖了，还获得了医生的严重表扬，说我的控制可以做他的医学典型案例！
我想说，很多人以为自己是吃多了甜食而被测出了高血糖，实际上不是这样的。这跟你个体的一些耐糖性质有关，正常情况下，吃甜食也不会导致高血糖，有不少姐妹一直都吃甜食，但是不见得血糖会高，像我，怀孕以来都很少吃甜食，但是最后血糖就超级高。
所以，被测出了高血糖，一定要忍住，注意饮食，我的营养师是这样给我建议的：
1.每天分6-7顿进食；
2.一天确保正餐（早中晚）2份（大概2/3碗的量）主食，但是主食最好是粗粮，例如小麦、黑米、荞麦、荞麦面、全麦面、进口通心粉等等，切记不能太湿，要干点；
3.加餐部分（上午、下午和晚上）进食1.5-2份的主食，可以是玉米、全麦面包和全麦饼干、麦片等；
4.停止喝普通的孕妇奶粉、牛奶、酸奶（尽管是无糖酸奶也不要喝了），喝一种专门给糖妈妈喝的奶粉（我是喝雅培的益力佳，一天两杯，在加餐的时候喝）；
5.每天吃水果200g（大概一个的量，但是要分开来吃，一次吃半个），注意不能吃糖分高的水果，多吃石榴、柚子、苹果、李子、梨都可以，其他就少吃啦；
6.每顿主食要确保肉蛋类优质蛋白质的摄入量，1.5-2份的量，例如早餐可以吃一只鸡蛋，中午可以吃1.5两肉或者鱼、虾，晚上吃2两肉或者鱼、虾；
7.主食要确保绿色蔬菜的摄入量，一天大概是1-1.5斤的蔬菜，记住是绿叶蔬菜，水果和瓜类是不能代替的，蔬菜的纤维素可以有效延缓血糖迅速上涨，也可以确保排便通畅；
8.少油、少盐的饮食习惯！
9.每次进食后，都要适当运动15-20分钟，没有条件在家里遛圈也可以，反正不能吃完就坐着；
10.自测血糖。自己买个血糖仪回来（买那些200左右的国产就可以啦，不是什么高科技），然后自己一个星期挑两三天测空腹和正餐一小时后的血糖水平，空腹3.3-5.6,1小时后5.6-7.8就表示控制良好！超了的话要检讨自己吃了什么，以后就注意点啦。
11.喝水要在餐前，不能在餐食和餐后吃，要喝在餐前15分钟或者餐后2个小时，免得水和食物搅和在一起，导致血糖飙升！
当然，我上面说的分量是营养师根据我的情况配给我的，个人的体重和血糖情况不一样，所以要个性化制定科学的营养配餐，最好还是去看营养科哦！

太好了， 这个超详细！

今天早上刚去抽了3筒血，等消息了！ 但无论如何这个详细餐单值得参考！

看来我也成为血糖高一员，餐后一小时，8.8，之前就是多吃了糖份高的水果