我现在83kg。宝宝5个月，明天开始去找曾老师。目标50斤！

我也是减肥N年N次的人，迄今为止，我认为最有效的方式就是管住嘴，迈开腿。其它全是浮云，也就是说要么少吃，要么多运动，如果二者一起，不见效太难了。少吃晚上执行，最好控制5成饱，运动推荐跳郑多燕健身操哪套都行，百度去搜或者慢跑这个有点无聊不过对心脏和肺很有益处。

比较伟大的目标。我的终极目标也要减50斤，现在算是减了10斤了。一起加油

10.15，终于降到了160斤以下了，小小的开心一下。继续努力。
今天晚上吃了火锅，希望明天别重啊～～～～～～～～～

了解中

我今天去开穴了。呵呵、、、体重83.6Kg。貌似老师家的比我们家的重一点。。。。。。

总结一下上一周，总的来说，成绩不错。
因为有三天中午有饭局，可能有点影响。幸亏有梅子。
继续努力，这周争取有好成绩，加油加油。

今天穿了条比较收身的裙子，向同事证明下，我瘦了点啦，哈哈。
因为基数太大，瘦了十几斤看不出来，郁闷。

很久没有回复帖子了。
这段时间我基本可以坚持按餐单吃，只是偶尔尝了点东西，例如一个饺子啊，两片肉啊，
基本上肯定了自己的毅力。
到今天早上，上称显示76.1了，距第一阶段目标非常接近了（75公斤以下），继续努力！

今天我生日啊，要记得给老妈打电话才行。
继续努力减肥中~~~~~~~~~~~~~~

前天生日吃暴了，昨天大学老师来，中午暴了，晚上又暴了。昨天下午来那个了。
今天早上上称，75.7KG，和前天比没多没少，比昨天重了。

终于过了特殊时期，今晚再开始拔罐了。
今天也是有意义的一天，体重终于在150斤以下了。
新的一个月，新的开始，新的目标，向140斤努力，11月一定可以完成。

今天中午出去吃饭了，又吃多了，完蛋了。

昨天中午出去吃饭了，还吃了个煎包，重要的是忘了带梅子，所以今天早上一称，
和昨天一样，没重回去就不错了。

几天没有更新了。
从10月7日开始拔罐减肥，到今天正好一个月，共减了15斤。
前面二十多天坚持的好，减的快，这一周，会吃一点坚果之类的，吃的杂了一点，减的好慢啊。
继续努力，争取11月可以减10斤。这任务看来很艰巨了。

以前试过针灸没坚持下来，减肥是个持久战啊！

看了都好心动，呵呵

进入11月份，就进入了我的平台期，9天才掉了一斤。
前天晚上加拔了后背，今天早上一称，比前天少了一斤，平台期啊，快过去吧。
餐单我坚持的算是不错的了。

我一样的基数，81还是82公斤。。。天呀
怎样才能减下去呢，烦

今天早上非常高兴，因为上称显示是72.5KG，哈哈。
昨天中午在外面吃饭，吃的多而且杂，还吃了个麦包，但饭后马上吃了梅子。