一周早餐食谱

周一：小米大米黑米粥、白水煮蛋、蒸南瓜、火腿片、 苹果片。

周四：燕麦粥、蒸饺、玉米、桃子.（燕麦粥：燕麦片．粳米，火腿丝．胡萝卜末．板栗，香菜。）

周五：大米核桃红枣板栗粥、水煮鹌鹑蛋、奶油馒头、蒸南瓜玉米、橙子。

周六：豆浆、 火腿黄瓜胡萝卜炒饭、苹果片。

周日：酸奶、煎荷包蛋、全麦面包、火腿片，蒸红薯板栗、哈密瓜。