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人生苦短,必须性感!成功减掉10斤啦!封穴半个月后汇报一下......

437342时尚扮靓

晕死,好不容易打好的文字,按了发表,就不见了,。重新来,既然决心给自己一个监督,一定要开个好头,万事开头难,只要开始了,就成功了一半!

话说,俺投入妈网的怀抱,完全是为了美食的目的,个,前几月迷上了团购,天天逛团购网看有什么新推出的套餐,然后上网搜索网友们对酒家的评价来参考要定哪些团购,几乎每个周末都出去灭团,妈网的美食栏很活跃,忍不住就注册了账号来互通有无。可是这个悲催的十一假期,。前面四天一家大小高高兴兴地在广州周边游逛,去了三家精心挑选的团购酒家腐败,老公还夸奖性价比非常高,得意的我尾巴要翘上天,可是悲催的第五天,参加了老公的同学聚会,无论是老公的女同学们,还是男同学们带的家属,个个身材可圈可点,穿着也都新潮时尚,唯独我,因为这一年辞了工作在家做全职主妇,风格完全转向了休闲,件件衣服都是宽宽大大的运动休闲款(基本都是在迪卡侬解决的),当天跟老公也是这个风格出场,到了现场那个受打击呀,回到家后还觉得灰溜溜的,立即翻出去年夏天置的几套职业休闲款的衣服,想穿起来给自己点信心,可是........去年穿起来很有潇洒飘逸感觉的,现在看起来完全可以去给米其林代言了,。下决心一定一定要减肥了(话说俺是属于大骨架、一直也不太瘦的,一直也都关注减肥的事情,也尝试过很多种流行的方法,不过自我感觉一直是属于中码偏大,这一年也知道自己胖了,但是饮食方面比较注意,算是比较清淡了,只有周末一家人外出吃饭的油水多些,可我吃的也不是很多,就觉得身材不过是到了大码的程度,可现在看起来,完全已经XXL了,),于是第6天坚决绝食一天,只喝白开水,第7天,全天只吃去小洲村摘的杨桃以及水,到了晚上上秤,只比第5天轻了0.2kg,晕死啊,我两天的辛苦一点都没得到回报,。第8天开始,家里上班的上学的都出去了,我开始了网络现实大搜查,单说妈网这个时尚扮靓的栏目,我都翻看到20多页去了,,然后洛溪几家美容店都去逛了一通,网上看到的DD在美容店咨询一番,美容店讲的DD在网上也仔细搜索过,最后终于还是选定了妈网上最火爆拔罐减肥(话说洛溪虽小,也是卧虎藏龙啊,妈网上有的埋穴、针灸、拔罐、艾灸神马的,这里都有,还是若干家,O(∩_∩)O~)。开始的几天很顺利,一时有些得意忘形,昨天出去腐败时就没忍住,今天去拔罐时上秤重了0.2kg。丽姐说我是属于水肿型肥胖,这几天经络疏通的还不错,所以体重增加的还不算多,接下来注意就好了,可是可是,我是有远大目标的唉!痛定思痛,决定也像其她美妈们一样开贴明志(十一过后好像多了好多减肥的帖子呢,看起来假期像我一样受刺激的人也不少,),每天上来踩一踩,自我监督一下,一个月内一定要达到最大的效果,
2011/10/14
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我也是拔罐减肥的,感觉LZ吃得好随意噢,我这边只能吃单一食品。。。羡慕LZ
2011/11/14回复
零食小天使:
我也是拔罐减肥的,感觉LZ吃得好随意噢,我这边只能吃单一食品。。。羡慕LZ
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吃的是有些随意了,可是减的也慢呀,人家严格遵守餐单的一个月就减了15斤,我才减了10斤,有得必有失喽......
2011/11/17回复
不知不觉,封穴都已经半个月了,到目前为止体重保持的不错,来汇报一下,给其她减肥后的美女们参考一下(以下纯属个人观点,请勿拍砖,)。

封穴后坚持了四天的单一食品餐单,然后早中餐就恢复正常食谱了,晚餐到目前为止是水果、青瓜、圣女果轮换着挑一样吃,水果我一般挑火龙果、雪莲果、柚子。体重每天早晨洗漱完毕、早餐前称一次做参考,其余时间也称,不过就只是参考一下了。封穴时是64.6kg,这半个月里最重到过66.2kg,最轻到过64.3kg,这几天都在65kg以下,还算比较成功吧,

根据给我减肥的丽姐的说法,虽然我在减肥之前饮食总体上比较清淡,不是很经常大吃大喝,但是体重还是增加了比较多,就说明我的饮食结构和生活方式一定是有不正确的地方,封穴后一定要改正才能保持体重,否则还是会像以前一样慢慢又胖起来的。我现在改正的地方有:1.早餐增加蛋白质,一般是粥配一个蛋再加些面食(以前是面包果酱牛奶居多),2.中餐没什么变化,最好八九分饱,3.三餐定时,中间尽量不吃零食,实在想吃的时候尽量选择低热量的果疏,4.外面买的饼干、面包、蛋糕之类的尽量少吃,里面的糖分太高了,即便口感不那么甜,5.在外面FB时尽量安排在中餐,不连续两餐都是FB的标准,6.随时随地让身体动起来,譬如早晨刷牙时扭扭腰,看电视看书时站着看,同时走动一下或是甩手扭腰动一动,早晨醒来和晚上睡前在床上抬抬腿伸伸腰之类的。这半个月我基本是这样做的,体重保持的挺好,希望坚持到下一个疗程开始,
2011/11/17回复
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