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【美妈厨神】儿童秋冬营养美食之五:分享改善宝宝太胖食疗菜谱,最后2天,大奖等着您

56015124美食&下厨


    
活动获奖名单出炉咯,各位妈妈赶紧来看看有没有你



温馨提示:请各位获奖妈妈在12月11日前暂短小编告知姓名、地址、联系方式、邮编,以便奖品的邮寄。逾期未暂短小编的,视为自动放弃奖品的领取,谢谢!




    现在营养越来越好,吃的选择越来越多,可是,妈妈们渐渐地都会去苦恼,我家宝宝吃得没有节制、有些太胖了怎么办?联合利华家乐品牌和妈妈一样关注孩子成长过程中的各种难题,并致力于推崇均衡膳食的理念帮助各位妈妈解决孩子的饮食问题,让孩子健康成长!所以,小编联合联合利华家乐品牌,推出美妈神厨—儿童秋冬营养美食大PK活动。只要您跟帖发布小编规定命题的食疗美食日记,就有机会活动由家乐品牌提供的超值大奖哦!!!各位妈妈们都来亮出你们的宝宝食疗靓招吧!


    第五期:针对宝宝太胖问题,食疗美食大PK

    成为小胖墩往往是因为缺乏运动,油炸食品和甜食、甜饮料吃的太多,能量过剩所引起。因此,妈妈们应该让孩子多晒太阳,多运动,此外还要多吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维的食物。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太胖问题,妈妈们快亮出你们的妙招吧!

  【活动时间】11月17日—11月27日

  【活动形式】跟帖上传食谱

温馨提示:为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了家乐321食谱,为需要改善太胖的宝贝们度身定做多款均衡膳食的食谱,供大家学习借鉴

家乐321食谱学习小工具在线学习贴:http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

  【跟帖形式

    妈网ID

    宝宝年龄

    食谱名称:

    食谱图片(可有可无,但是图文并茂会更加分哦)

    食材配料:(用家乐产品参赛,会更加分哦)

    简易做法:

    简易小贴士:(妈妈可以分享其他治疗宝宝太胖的小偏方、小妙招)

    家乐产品分享:家乐是全球排名第一的调味品品牌,全球各地的妈妈们都在用家乐的产品,请以一句话的形式分享家乐产品的使用体验,举例:家乐所有的调味产品中,我最喜欢哪一款?哪一款口味最好,哪一款用起来最方便等等

  【参与要求】必须是原创(自己动手),若被发现是抄袭,则取消抄袭作品的参赛资格!

备注:妈妈们可以参照家乐321食谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~

  【奖项设置】

    最用心妈妈奖:(1名)





    奖品:家乐大礼包+林依轮新书大礼包:
    家乐鸡粉130g   2罐,

    家乐浓汤宝四种口味(猪骨浓汤、老母鸡汤、牛肉浓汤、鲜虾靓汤)四块装各2盒
    林依轮新书《林家食谱-妈妈的味道》1本

    最贴心妈妈奖:(6名)

    奖品是由家乐提供的家乐产品套装+林依轮新书


    家乐鸡粉  130g   1罐


    家乐浓汤宝  任意口味四块装  1盒


    林依轮新书《林家食谱-妈妈的味道》1本

    最细心妈妈奖:(15名)

    奖品是由家乐提供的家乐产品套装


    家乐鸡粉   130g   1罐


    家乐浓汤宝  任意口味2个

备注:本次活动最终解释权归赞助商家乐所有,所有奖品以实物为准!


另有好消息:
现起参加家乐的问卷调研,参与就有家乐小礼品,还有机会获
50
元话费啦!(奖品预计在12月发出)
马上参加请点击:http://survey.questionmarket.com/surv/935105/ai_start.php?site=4&from_ec=0

2011/11/15
精选回帖
本帖最后由 萌琪妈妈 于 2011-11-23 14:17 编辑 饮食要均衡,胖子也会很健康的!妈网ID:萌琪妈妈    食谱名称:豆腐肉粒炒蕃茄食谱图片:   http://qimg.cdnmama.com/gz/data/attachment/album/201111/23/1408552lr88zrym331zl.jpg[/img]2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB)                       食材配料:水豆腐200g+瘦肉250g+ 蕃茄两个+适量金针菇    简易做法:    1、将水豆腐放锅里煮上两分钟,在用平底锅稍稍的煎一下。    2、瘦肉切成肉粒腌制好。    3、先将瘦肉炒半熟,放入豆腐和金针菇闷煮5分钟在加入蕃茄,在加入鸡粉煮到蕃茄稍烂即可。    小贴士:豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上。在适当的配上瘦肉,营养均衡!     家乐产品分享:喜欢鸡粉,在蔬菜上放一点,真的每顿吃光光!浓汤宝也不错,做简易汤都离不开它!食谱名称:菜心炒瘦肉食谱图片:(后补)             2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB)                        食材配料:嫩菜心400g+瘦肉200g+ 枸杞几粒    简易做法:    1、将菜心切成一厘米长的小粒。    2、瘦肉切成肉粒腌制好。    3、先将瘦肉炒半熟放出,在起锅放入蒜米加入青菜炒,随后加入瘦肉及枸杞翻炒,最后放鸡粉和盐。    小贴士:菜心品质柔嫩,风味可口,营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,还含有钙410~1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。      稍胖的孩子更要多吃蔬菜,豆制品及粗粮。菜心切小一点,肉夹在其中,孩子都爱吃!    家乐产品分享:喜欢鸡粉,在蔬菜上放一点,真的每顿吃光光!浓汤宝也不错,做简易汤都离不开它!
2011/11/18回复
本帖最后由 元子ZL 于 2011-11-26 13:22 编辑     妈网ID:元子ZL    宝宝年龄:7岁     食谱名称:早餐    食谱图片具:具体详见贴:http://www.gzmama.com/thread-2756171-1-1.html    食材配料:补上用家乐产品制作的早餐    简易做法:    简易小贴士:尽量自制食品给孩子吃,拒绝高油高脂垃圾食品    家乐所有的调味产品中,我最喜欢猪骨浓汤。我会偶尔备上二盒放家里,有时拿来下面条做汤底很好吃,味道很清,使用也方便。
2011/11/19回复
237232372356楼
本帖最后由 23723 于 2011-11-22 21:22 编辑 妈网ID:23723宝宝年龄:2岁食谱名称:菜干鸭肾汤食谱图片:食材配料:干鸭肾4个,猪瘦肉100克,菜干250克,蜜枣5个,盐少许 、猪骨口味浓汤宝1块。简易做法: 1、菜干用清水浸软,切成段;干鸭肾洗净切成大块;洗净瘦肉和蜜枣。  2、瓦煲内注入适量清水,放入鸭肾、瘦肉、菜干和蜜枣大火煮沸,改小火煲2小时,加猪骨口味浓汤宝1块,稍煮即可.    简易小贴士::鸭肾有增强脾胃的功能,可帮助消化,白菜干则有消燥除热、通利肠胃和下气消食之效,适合肥胖儿童食用;冬季常饮此汤可清燥润肺、止咳生津,适用于干咳无痰、咽喉干燥和口渴欲饮等症状。家乐产品分享:我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好,家乐浓汤宝用起来最方便.我做菜必备家乐鸡精,味精是不用的。
2011/11/22回复
本帖最后由 cherry305 于 2011-11-23 18:57 编辑 妈网ID:  cherry305宝宝年龄:2岁九个月食谱名称:玉米南瓜羹食谱图片:(可有可无,但是图文并茂会更加分哦)食材配料:玉米1条、南瓜150g简易做法:1、        玉米粒剥下来,洗干净,盛在碗里备用。2、        南瓜去皮,切成一小粒一小粒,装在碗里。3、        把玉米粒、南瓜粒一起放进豆浆机里,加水至相应刻度,盖好后,选择“五谷”档开始煮。4、        豆浆机“嘟”声提示声响后,关闭电源便可。然后把煮好的玉米南瓜羹倒出便可。简易小贴士:南瓜和玉米本来都带甜味,可以不加任何调味粒即可食用。每100克南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克,碳水化合物5.7克还含有多种营养成分。家乐产品分享:觉得家乐的浓汤宝味道都不错呀。鸡粉也是很不错的调味料。
2011/11/23回复
全部回帖
高尚妈妈要做版主了?恭喜恭喜!
2011/11/18回复
自从回妈妈家住,好久没下厨房了,这样的好活动我只能旁观加油了
2011/11/18回复
没买过这个汤
2011/11/19回复
    妈网ID:元子ZL

    宝宝年龄:7岁

    食谱名称:早餐

    食谱图片具:具体详见贴:http://www.gzmama.com/thread-2756171-1-1.html

    食材配料:补上用家乐产品制作的早餐

    简易做法:

    简易小贴士:尽量自制食品给孩子吃,拒绝高油高脂垃圾食品

    家乐所有的调味产品中,我最喜欢猪骨浓汤。我会偶尔备上二盒放家里,有时拿来下面条做汤底很好吃,味道很清,使用也方便。

2011/11/19回复
我正烦我家的怎样瘦下来8
2011/11/19回复
        妈网ID:多朵宝宝

    宝宝年龄:15个月

    食谱名称:茶树菇红枣炖排骨

    食谱图片:

    食材配料:

排骨、茶树菇、无核红枣10几颗、枸杞

    简易做法:

茶树菇买回来用温水泡30分钟洗净备用、排骨飞水,红枣枸杞洗净。把所有备用料一起放入炖锅,放足够水,炖三小时左右放盐即可(本人用的是专门炖锅,三个小时刚刚好)。

    简易小贴士:茶树菇排骨汤的做法很简单,但汤鲜味美,营养丰富,而且还有清肠胃和减肥瘦身的作用,

茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。

食谱名称:南瓜

图片:

材配料:南瓜200克

简易做法:简单得不能在简单的做法,我相信每个妈妈都会。南瓜洗净去皮切块,放入少量食用油把南瓜翻炒开,放两勺水,盖上锅盖一直煮到南瓜熟烂放盐即可出锅。

简易小贴士:南瓜的营养是非常丰富的,含有非常多的营养成分,而且脂肪的含量也很低,属于很好的低脂食品。南瓜不仅可以当粗粮食用还可以当菜来吃!

做为妈妈都会特别的关注宝宝的一日三餐,从一开始我就在书中看到过南瓜的介绍。南瓜特别适合刚添加辅食的小宝宝食用,可以促进消化,而且对肠胃特别好。南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力。






2011/11/19回复
有时间上菜单。呼呼
2011/11/19回复
fly111fly1119楼
个人觉得小宝宝还是不要放太多调味品的好
2011/11/20回复
f_fangf_fang10楼
厨艺不精,只好围观中
2011/11/20回复
帮顶好活动
2011/11/21回复
家乐原来是林依轮代言的呀。
2011/11/21回复
家乐不错,我很喜欢他们的广告,看起来很温馨。
2011/11/21回复
家乐的321食谱是很科学很贴心的,因为家乐每年都开展“有一种味道叫做家”的活动,推广均衡膳食的理念,关注家人的饮食健康。
2011/11/21回复
分享喽`
2011/11/21回复
今天参赛的人不多呀。
2011/11/21回复
妈网ID:87662009


宝宝年龄:2岁



食谱名称:莲藕排骨汤



食谱图片(可有可无,但是图文并茂会更加分哦)

食材配料:排骨750克,新鲜莲藕2段,
猪骨浓汤宝



简易做法:
排骨洗净切段,清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清水1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加猪骨浓汤宝。



简易小贴士:本汤可瘦身补血,可清热消痰、补血养颜,凡贫血、心慌失眠者皆可食用。
莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,肉质肥嫩,白净滚圆,口感甜脆,生食堪与梨媲美。中医认为,生食藕能凉血散淤,熟食能补心益肾,具有滋阴养血的功效,可以补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。






家乐产品分享:家乐是全球排名第一的调味品品牌,全球各地的妈妈们都在用家乐的产品,家乐所有的调味产品中,我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好,家乐鸡精用起来最方便.


2011/11/21回复
家乐每期活动都有关注,不错!
2011/11/21回复
听朋友说家乐鸡汤味的浓汤宝还不错,改天买一个来试试
2011/11/21回复
妈网ID:张文瑞

    宝宝年龄:4岁8个月

    食谱名称:虾米白菜

    食谱图片:

    食材配料:原料:虾米10克、白菜200克
            调料:植物油10克、酱油10克、食盐3克、家乐鸡粉少许

    简易做法:

1、先将干虾米用温水浸泡发好,再将白菜洗净,切成约3厘米的段。
      2、将油锅烧热,放入白菜炒至半熟,再将发好的虾米、食盐、家乐鸡粉放入,稍加清水,
盖上锅盖烧透即可。

    简易小贴士:“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效,尤其适合于肥胖儿童经常食用。

小儿的饮食应一日三餐,定时定量,少吃甜食及油腻之物;少吃零食,
适当多吃含丰富纤维素的食品,如蔬菜、豆类、水果等。
提倡多走路,适当增加运动量。

    家乐产品分享:家乐所有的调味产品中,我最喜欢家乐鸡粉,做菜添加一点就已经很鲜美了,浓汤宝的各种口味都很喜欢~用起来最方便

2011/11/21回复
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