食材配料：排骨750克，新鲜莲藕2段,
猪骨浓汤宝

简易小贴士：本汤可瘦身补血,可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用。莲藕是素食者的理想食品。它含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美。中医认为，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血。莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。

家乐产品分享：家乐是全球排名第一的调味品品牌，全球各地的妈妈们都在用家乐的产品，家乐所有的调味产品中，我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐鸡精用起来最方便.

    宝宝年龄：4岁8个月

    食谱名称：虾米白菜

    食谱图片：

    食材配料：原料：虾米10克、白菜200克
            调料：植物油10克、酱油10克、食盐3克、家乐鸡粉少许

    简易做法:

1、先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。
      2、将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、食盐、家乐鸡粉放入，稍加清水，
盖上锅盖烧透即可。

    简易小贴士：“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效，尤其适合于肥胖儿童经常食用。

小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物；少吃零食，
适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。
提倡多走路，适当增加运动量。

    家乐产品分享：家乐所有的调味产品中，我最喜欢家乐鸡粉，做菜添加一点就已经很鲜美了，浓汤宝的各种口味都很喜欢~用起来最方便

    宝宝年龄：3岁多

    食谱名称：杏鲍菇炒豆干

    食材配料：杏鲍菇  豆干 芹菜 洋葱

    简易做法: 锅烧干后，先后放入豆干丁，芹菜末，洋葱末，最后放入杏鲍菇丁翻炒，最后加水焖5~10分钟。

    简易小贴士：少给小孩吃垃圾食品，多吃饭，自然就会瘦了。

    家乐产品分享：我家就用过家乐鸡粉，炒菜放一点点，菜的味道是好的多。

    宝宝年龄：4岁8个月

    食谱名称：冬瓜海带汤

    食谱图片：

    食材配料：鲜冬瓜150克，海带100克

            调料：植物油10克、小葱5克、食盐适量、家乐鸡粉适量

    简易做法: 将油锅烧热，加清水适量入冬瓜，海带，煮汤饮用。

    简易小贴士：冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇。因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身   

对于肥胖儿童的 饮食 ，应在保证足够的蛋白质、维生素和无机盐的前提下，
适当增加含纤维素的食品，适当控制高热量的食品，尽量做到少吃甜食及油脂食品；
晚餐少吃，睡前不吃点心，适当增加活动，睡眠时间不宜过长等。如能这样做，
对小儿的肥胖症将会有所改善。

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