那个321食谱说的没错，偏胖的话，要多吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维的食物，土豆、冬瓜、菌类，都可以让孩子多吃点。

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：芥菜蛋花汤

食谱图片:

食材配料：原料：芥菜50克，鸡蛋1个，香菜一些,香油适量、猪骨口味浓汤宝半块。

简易做法:
1、芥菜洗净切碎，鸡蛋磕入碗中打匀。
2、水锅煮沸，下芥菜再煮沸。
3、倒入蛋液，香菜,加盐、味精即可。,猪骨口味浓汤宝半块

简易小贴士:
　 芥菜性温、味辛；
有宣肺豁痰，利气温中，解毒消肿，开胃消食，温中利气，明目利膈；
主治咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症。

家乐产品分享：我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐浓汤宝用起来最方便.自从有了家乐浓汤宝,想做一个好喝的素汤,味道也很好的.

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宝宝年龄:2岁

食谱名称：菜干鸭肾汤

食谱图片:

食材配料：干鸭肾4个，猪瘦肉100克，菜干250克，蜜枣5个，盐少许 、猪骨口味浓汤宝1块。

简易做法: 1、菜干用清水浸软，切成段；干鸭肾洗净切成大块；洗净瘦肉和蜜枣。

　　2、瓦煲内注入适量清水，放入鸭肾、瘦肉、菜干和蜜枣大火煮沸，改小火煲2小时，加猪骨口味浓汤宝1块,稍煮即可.

    简易小贴士:：鸭肾有增强脾胃的功能，可帮助消化，白菜干则有消燥除热、通利肠胃和下气消食之效,适合肥胖儿童食用；冬季常饮此汤可清燥润肺、止咳生津，适用于干咳无痰、咽喉干燥和口渴欲饮等症状。

家乐产品分享：我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐浓汤宝用起来最方便.我做菜必备家乐鸡精，味精是不用的。