【美妈厨神】儿童秋冬营养美食之五：分享改善宝宝太胖食疗菜谱，最后2天，大奖等着您

活动获奖名单出炉咯，各位妈妈赶紧来看看有没有你

温馨提示：请各位获奖妈妈在12月11日前暂短小编告知姓名、地址、联系方式、邮编，以便奖品的邮寄。逾期未暂短小编的，视为自动放弃奖品的领取，谢谢！

现在营养越来越好，吃的选择越来越多，可是，妈妈们渐渐地都会去苦恼，我家宝宝吃得没有节制、有些太胖了怎么办？联合利华家乐品牌和妈妈一样关注孩子成长过程中的各种难题，并致力于推崇均衡膳食的理念帮助各位妈妈解决孩子的饮食问题，让孩子健康成长!所以，小编联合联合利华家乐品牌，推出美妈神厨—儿童秋冬营养美食大PK活动。只要您跟帖发布小编规定命题的食疗美食日记，就有机会活动由家乐品牌提供的超值大奖哦！！！各位妈妈们都来亮出你们的宝宝食疗靓招吧！

第五期：针对宝宝太胖问题，食疗美食大PK

成为小胖墩往往是因为缺乏运动，油炸食品和甜食、甜饮料吃的太多，能量过剩所引起。因此，妈妈们应该让孩子多晒太阳，多运动，此外还要多吃粗粮、蔬果等富含膳食纤维的食物。今天我们的食疗美食日记就是针对宝宝太胖问题，妈妈们快亮出你们的妙招吧！

【活动时间】11月17日—11月27日

【活动形式】跟帖上传食谱

温馨提示:为了让大家更方便地参与活动,我们特意请家乐的营养专家为大家精心制作了家乐321食谱,为需要改善太胖的宝贝们度身定做多款均衡膳食的食谱，供大家学习借鉴。

家乐321食谱学习小工具在线学习贴：http://www.gzmama.com/thread-2691653-1-1.html

【跟帖形式】

妈网ID

宝宝年龄

食谱名称：

食谱图片（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）

食材配料：（用家乐产品参赛，会更加分哦）

简易做法:

简易小贴士：（妈妈可以分享其他治疗宝宝太胖的小偏方、小妙招）

家乐产品分享：家乐是全球排名第一的调味品品牌，全球各地的妈妈们都在用家乐的产品，请以一句话的形式分享家乐产品的使用体验，举例：家乐所有的调味产品中，我最喜欢哪一款？哪一款口味最好，哪一款用起来最方便等等

【参与要求】必须是原创（自己动手），若被发现是抄袭，则取消抄袭作品的参赛资格！

备注：妈妈们可以参照家乐321食谱进行实践应用,也可以发挥创意自创菜式哦!~

【奖项设置】

最用心妈妈奖：（1名）

奖品：家乐大礼包＋林依轮新书大礼包：
家乐鸡粉130g 2罐，

家乐浓汤宝四种口味（猪骨浓汤、老母鸡汤、牛肉浓汤、鲜虾靓汤）四块装各2盒
林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最贴心妈妈奖：（6名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装＋林依轮新书 

家乐鸡粉 130g 1罐 

家乐浓汤宝任意口味四块装 1盒 

林依轮新书《林家食谱－妈妈的味道》1本

最细心妈妈奖：（15名）

奖品是由家乐提供的家乐产品套装 

家乐鸡粉 130g 1罐 

家乐浓汤宝任意口味2个

备注：本次活动最终解释权归赞助商家乐所有，所有奖品以实物为准！

另有好消息：
现起参加家乐的问卷调研，参与就有家乐小礼品，还有机会获50元话费啦！（奖品预计在12月发出）马上参加请点击：http://survey.questionmarket.com/surv/935105/ai_start.php?site=4&from_ec=0

2011/11/15

精选回帖

萌琪妈妈15楼

本帖最后由萌琪妈妈于 2011-11-23 14:17 编辑饮食要均衡，胖子也会很健康的！妈网ID：萌琪妈妈食谱名称：豆腐肉粒炒蕃茄食谱图片： http://qimg.cdnmama.com/gz/data/attachment/album/201111/23/1408552lr88zrym331zl.jpg[/img]2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB) 食材配料：水豆腐200g+瘦肉250g+ 蕃茄两个+适量金针菇简易做法： 1、将水豆腐放锅里煮上两分钟，在用平底锅稍稍的煎一下。 2、瘦肉切成肉粒腌制好。 3、先将瘦肉炒半熟,放入豆腐和金针菇闷煮5分钟在加入蕃茄，在加入鸡粉煮到蕃茄稍烂即可。小贴士：豆腐营养丰富，有“植物肉”之称。其蛋白质可消化率在90%以上。在适当的配上瘦肉，营养均衡！家乐产品分享：喜欢鸡粉，在蔬菜上放一点，真的每顿吃光光！浓汤宝也不错，做简易汤都离不开它！食谱名称：菜心炒瘦肉食谱图片：（后补） 2011-11-15 16:48 上传下载附件 (36.13 KB) 食材配料：嫩菜心400g+瘦肉200g+ 枸杞几粒简易做法： 1、将菜心切成一厘米长的小粒。 2、瘦肉切成肉粒腌制好。 3、先将瘦肉炒半熟放出,在起锅放入蒜米加入青菜炒，随后加入瘦肉及枸杞翻炒，最后放鸡粉和盐。小贴士：菜心品质柔嫩，风味可口，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13～16克、脂肪1～3克、碳水化合物22～42克，还含有钙410～1350毫克、磷270毫宽、铁13毫克。胡萝卜素1～13．6毫克、核黄素0．3～1毫克、尼克酸3～8毫克、维生素C790毫克。稍胖的孩子更要多吃蔬菜，豆制品及粗粮。菜心切小一点，肉夹在其中，孩子都爱吃！家乐产品分享：喜欢鸡粉，在蔬菜上放一点，真的每顿吃光光！浓汤宝也不错，做简易汤都离不开它！

2011/11/18回复

元子ZL20楼

本帖最后由元子ZL 于 2011-11-26 13:22 编辑妈网ID：元子ZL 宝宝年龄：7岁食谱名称：早餐食谱图片具：具体详见贴：http://www.gzmama.com/thread-2756171-1-1.html 食材配料：补上用家乐产品制作的早餐简易做法: 简易小贴士：尽量自制食品给孩子吃，拒绝高油高脂垃圾食品家乐所有的调味产品中，我最喜欢猪骨浓汤。我会偶尔备上二盒放家里，有时拿来下面条做汤底很好吃，味道很清，使用也方便。

2011/11/19回复

2372356楼

本帖最后由 23723 于 2011-11-22 21:22 编辑妈网ID:23723宝宝年龄:2岁食谱名称：菜干鸭肾汤食谱图片:食材配料：干鸭肾4个，猪瘦肉100克，菜干250克，蜜枣5个，盐少许、猪骨口味浓汤宝1块。简易做法: 1、菜干用清水浸软，切成段；干鸭肾洗净切成大块；洗净瘦肉和蜜枣。　　2、瓦煲内注入适量清水，放入鸭肾、瘦肉、菜干和蜜枣大火煮沸，改小火煲2小时，加猪骨口味浓汤宝1块,稍煮即可. 简易小贴士:：鸭肾有增强脾胃的功能，可帮助消化，白菜干则有消燥除热、通利肠胃和下气消食之效,适合肥胖儿童食用；冬季常饮此汤可清燥润肺、止咳生津，适用于干咳无痰、咽喉干燥和口渴欲饮等症状。家乐产品分享：我最喜欢猪骨浓汤宝,猪骨浓汤宝口味最好，家乐浓汤宝用起来最方便.我做菜必备家乐鸡精，味精是不用的。

2011/11/22回复

cherry30568楼

本帖最后由 cherry305 于 2011-11-23 18:57 编辑妈网ID： cherry305宝宝年龄：2岁九个月食谱名称：玉米南瓜羹食谱图片：（可有可无，但是图文并茂会更加分哦）食材配料：玉米1条、南瓜150g简易做法:1、玉米粒剥下来，洗干净，盛在碗里备用。2、南瓜去皮，切成一小粒一小粒，装在碗里。3、把玉米粒、南瓜粒一起放进豆浆机里，加水至相应刻度，盖好后，选择“五谷”档开始煮。4、豆浆机“嘟”声提示声响后，关闭电源便可。然后把煮好的玉米南瓜羹倒出便可。简易小贴士：南瓜和玉米本来都带甜味，可以不加任何调味粒即可食用。每100克南瓜含蛋白质0．6克，脂肪0．1克，碳水化合物5．7克还含有多种营养成分。家乐产品分享：觉得家乐的浓汤宝味道都不错呀。鸡粉也是很不错的调味料。

2011/11/23回复

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张文瑞沙发

妈网ID:张文瑞

宝宝年龄：4岁8个月

食谱名称：虾米白菜

食谱图片：

食材配料：原料：虾米10克、白菜200克
调料：植物油10克、酱油10克、食盐3克、家乐鸡粉少许

简易做法:

1、先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。
2、将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、食盐、家乐鸡粉放入，稍加清水，
盖上锅盖烧透即可。

简易小贴士：“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效，尤其适合于肥胖儿童经常食用。

小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物；少吃零食，
适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。
提倡多走路，适当增加运动量。

家乐产品分享：家乐所有的调味产品中，我最喜欢家乐鸡粉，做菜添加一点就已经很鲜美了，浓汤宝的各种口味都很喜欢~用起来最方便

2011/11/21回复

小猪的榻榻米板凳

妈网ID：小猪的榻榻米

宝宝年龄：3岁多

食谱名称：杏鲍菇炒豆干

食材配料：杏鲍菇豆干芹菜洋葱

简易做法: 锅烧干后，先后放入豆干丁，芹菜末，洋葱末，最后放入杏鲍菇丁翻炒，最后加水焖5~10分钟。

简易小贴士：少给小孩吃垃圾食品，多吃饭，自然就会瘦了。

家乐产品分享：我家就用过家乐鸡粉，炒菜放一点点，菜的味道是好的多。

2011/11/21回复

小猪的榻榻米4楼

张文瑞:

妈网ID:张文瑞宝宝年龄：4岁8个月食谱名称：虾米白菜食谱图片：食材配料：原料：虾米10克、白菜200克调料：植物油10克、酱油10克、食盐3克、家乐鸡粉少许简易做法:1、先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。 2、将油锅烧热，放入白菜炒至半熟，再将发好的虾米、食盐、家乐鸡粉放入，稍加清水，盖上锅盖烧透即可。简易小贴士：“虾米白菜”具有补肾、利肠胃等功效，尤其适合于肥胖儿童经常食用。小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物；少吃零食，适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路，适当增加运动量。

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楼上的妈妈好厉害呀