abelady
樱月绮想我的每日餐单
1，一只煮鸡蛋
2，一瓶鲜奶(要玻璃瓶装的巴氏奶，塑料跟纸盒会含有塑化剂，我老公做食品检验的，不要利乐包装的复原奶，那个没营养的)
3，杏仁，核桃，花生，黑芝麻，随便你挑，当零食，最好是不含盐的
4，孕妇专用营养补充剂或孕妇奶粉，不用刻意补钙，否则胎儿骨骼硬化过度容易难产(我坚持每天喝鲜奶跟黑芝麻豆浆，外加一粒福施福，没钙片没孕妇奶粉，八个月都没抽筋)
5，每天水果适量，苹果，橙，雪梨，红提，黑加仑，任选一种，不能吃西瓜，香蕉，柿子，火龙果，龙眼，木瓜
6，多吃素少吃肉，防便秘
7，我经常煲的几个汤:
玉米红萝卜煲瘦肉，清润好喝，如果嫌味道清淡可以加个鸡壳
花生眉豆煲鸡脚，补充胶原蛋白跟钙质，对皮肤好，防孕纹(不建议煲猪骨，太油腻)
北芪红萝卜苹果水，提气的，这个不用放肉，会影响北芪药效
未出生的鸡蛋(还在鸡肚子里面一串那种)加鸡肝鸡肾鸡心滚汤(用姜跟米酒爆一下再加水煮十来分钟)，好喝的
最后推荐我的最爱，茯苓杭白菊黑芝麻煲瘦肉，茯苓健脾去湿且安胎，可以防水肿，菊花清热又不会太凉，黑芝麻润肠补钙
红枣杞子煮瘦肉水也行，不过要看体质，如果吃后老觉得喉咙里面有痰，经常要清嗓子就要将杞子去掉，因为杞子困湿，我就不能吃杞子的
怀孕22周了，可以煲什么汤水呢？没人照顾，什么都不会！
552527怀孕妈妈
琴日去听胎心
第三个医生才听到
不知是我的问题，还是医生的问题！
怀孕以来都没特别吃什么
叶酸，钙片，奶粉，什么的都没吃过
一个星期才煲一次猪肉汤（JG煲的，每次都是煲这个，毕竟是男人，什么都不会）
有时回娘家，就会煲猪骨汤或者鱼汤
未怀孕的时候88斤，怀孕3个月却只有86
宜家5个月了，才89斤
怕BB不够营养
想煲一些汤水，又没人教我
各位准妈妈们，可以指教下嘛....？？
2012/01/01
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健康双宝板凳樱月绮想:
我的每日餐单1，一只煮鸡蛋2，一瓶鲜奶(要玻璃瓶装的巴氏奶，塑料跟纸盒会含有塑化剂，我老公做食品检验的，不要利乐包装的复原奶，那个没营养的)3，杏仁，核桃，花生，黑芝麻，随便你挑，当零食，最好是不含盐的4，孕妇专用营养补充剂或孕妇奶粉，不用刻意补钙，否则胎儿骨骼硬化过度容易难产(我坚持每天喝鲜奶跟黑芝麻豆浆，外加一粒福施福，没钙片没孕妇奶粉，八个月都没抽筋)5，每天水果适量，苹果，橙，雪梨，红提，黑加仑，任选一种，不能吃西瓜，香蕉，柿子，火龙果，龙眼，木瓜6，多吃素少吃肉，防便秘7，我经常煲的几个汤:玉米红萝卜煲瘦肉，清润好喝，如果嫌味道清淡可以加个鸡壳花生眉豆煲鸡脚，补充胶原蛋白跟钙质，对皮肤好，防孕纹(不建议煲猪骨，太油腻)北芪红萝卜苹果水，提气的，这个不用放肉，会影响北芪药效未出生的鸡蛋(还在鸡肚子里面一串那种)加鸡肝鸡肾鸡心滚汤(用姜跟米酒爆一下再加水煮十来分钟)，好喝的最后推荐我的最爱，茯苓杭白菊黑芝麻煲瘦肉，茯苓健脾去湿且安胎，可以防水肿，菊花清热又不会太凉，黑芝麻润肠补钙红枣杞子煮瘦肉水也行，不过要看体质，如果吃后老觉得喉咙里面有痰，经常要清嗓子就要将杞子去掉，因为杞子困湿，我就不能吃杞子的
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LZ厉害！
忍不住，赞1个！
2012/01/04回复
5月细细
