我相信你会成功的。我自己也是在妙然从130减到102的，一年多来，用半年成功减到理想斤数，又成功保持了半年，目前已封穴两个月了，继续保持，真的很开心。另外，我还有些私家秘笈哟，如果你有兴趣可以私下聊聊。

我是这样做的：1、我家婆在早上用高压锅煮好牛肉，我带到单位中午吃；2、中午不去单位食堂，在饭店单点一条清蒸鱼或半只白切鸡（不吃鸡皮）；3、那时妙然中午还有煮好的牛肉卖，不过现在好像没了

用高压锅一是赶时间，早上大家都不想太早起，另外，高压锅煮的牛肉易烂些；卤水牛展没问题，有一段时间我家婆回乡下，我就是在吉之岛买的熟食，就是卤牛肉和盐焗鸡呢，但盐焗鸡买得少，因为好像妙然的芳芳说手撕鸡不如白切鸡效果好呢。

在关注中,,我也想减肥,特别上腹部就是胃部很粗,别人都以为我怀孕..很纠结,,不知道选那种减肥方式,不吃饭我不知道会不会饿晕过去..

那是饿瘦的嘛？可靠吗？我是管不住嘴巴的，我觉得人活着就要好好享受美食。

饿倒是不饿，就是嘴馋，觉得特别想吃零食啊什么的，因为每餐说是任吃，不限制量，但是有时间限制，就是晚上超过8点就不吃了，我晚上吃了两碗青菜，到11点左右的时候就特别想吃东西，但是不敢吃。过几天吧，过几天就恢复饮食了。
我其实之前也像你这样想的，所以我生完宝宝都3年，去过变靓D，但是效果不是非常明显，就没坚持下去；然后运动过减肥，开头可以的，但是过一段时间有点事情一停顿就没坚持下去了，谁都知道减肥就是要少吃多运动，可是很难长期坚持啊。
我的脂肪，都是怀孕和坐月的时候积累下来的，这三年胡吃胡喝的，也没有增加多少，但是自己减肥，也没有降下过多少，所以咬咬牙，寄托于这种我个人觉得不是非常健康的减肥方式，快点减下来，然后再增加运动的方式，把身体锻炼好。

这种方法不是节食，而是节食物的种类，要求单一食物，对吃惯大餐和零食的我们，确实是一种考验，需要努力哟。

这几天有点停顿啊，还反反复复的，可能是吃的东西杂了一点了。本来觉得就不应该太快，可是到停顿了又觉得不快点就很难坚持下去。
这两天还是单一一点吧，让体重快点下去就好了。

很久没更新了，因为这段时间出差什么的，饮食上无法特别注意。昨天去拔火罐，体重又回到原点了，觉得心里没什么信心，不过，四月了，瘦不瘦，眼看又夏天了，所以重新又更新数据，用记录监督自己把。
4.16:早餐：蛋糕+酸奶
    午餐：白切鸡
    晚餐：紫菜蛋花汤+生菜，八点的时候又吃了一点饼干。（明天一定要把这个饼干等等零食停掉，起码坚持两周吧）
    重量：52.6（唉，回到原点了，搞到没信什么信心了，总不能是一辈子都按这样的餐单吃吧，不过妙然的人说得也有道理，是减肥阶段，就应该按减肥的餐单吃）

4月17日，今天早餐还是酸奶+鸡蛋,午餐白切鸡，晚餐是汤，饼干。

在关注中,,我也想减肥,特别上腹部就是胃部很粗,别人都以为我怀孕..很纠结,,不知道选那种减肥方式,不吃饭我不知道会不会饿晕过去..

不会饿晕，不过就是嘴特别馋，什么不能吃的，就特别想吃。
4月18日：有事没吃早餐啊，中午吃了清蒸鱼和青菜，晚上吃了西兰花，问题是居然有河粉，我很喜欢吃的，忍不住吃了一碗。
体重：52.4KG.

路过，帮顶贴

现在体重怎样？

我也想在妙然减肥啊!楼主:加油啊!

悲催啊，现在已经52.4，差不多回到原点。

4.19：早餐：木瓜奶+鸡蛋，午餐：鸡、排骨(汤煮）+鸡蛋（早上剩下来的），午点：酸奶，晚餐：生菜。
4.20：早餐：馒头+麦片，本来想吃酸奶+鸡蛋的，可是煮给儿子的，儿子不肯吃，结果我吃了。
午餐：清蒸黄花鱼。是自己煮的，很好味啊，但是居然17文一条的鱼吃下肚也没有一点饱的感觉，于是吃了几口饭。可能又会重了，真晕。